ريجيم

ما هو الأكل الحدسى الخاص بتايلور سويفت ولماذا يحظى بشعبية كبيرة؟

السبت، 11 أكتوبر 2025 07:00 م

مع تنوع أنظمة الحميات الغذائية الصارمة، تبرز فلسفة جديدة تعيد التوازن إلى علاقة الإنسان بالطعام: "الأكل الحدسي". وقد تصدّرت المغنية الأمريكية الشهيرة تايلور سويفت هذا الاتجاه.

أب بريطاني يخسر 100 كيلوجرام من وزنه خلال عام.. اعرف قصته

السبت، 09 أغسطس 2025 01:47 م

كشف أب بريطاني عن خطته لإنقاص الوزن بعد معاناته من الوحدة والاكتئاب، حيث فقد نصف وزنه في أقل من عام، بعدما أصيب بالصدمة بعد رؤية صور زفافه، إذ استطاع خسارة أكثر من 100 كيلو جرام.

كيف تختلف حقن التخسيس عن أدوية إنقاص الوزن الأخرى وما الآثار الجانبية؟

الجمعة، 11 يوليو 2025 01:00 ص

يلجأ الكثير من الناس إلى أدوية إنقاص الوزن للتغلب على مشكلة السمنة، ومع ظهور حقن إنقاص الوزن يلجأ البعض لها.

7 طرق سهلة لحرق الدهون دون اتباع دايت

الخميس، 10 يوليو 2025 08:00 م

يشعر الكثيرون بالملل من اتباع الريجيم، وهناك عدد من الطرق البسيطة والسهلة لحرق الدهون دون الخضوع لدايت أو تتبع نظامك الغذائي.

عايز الريجيم ينجح.. 5 أخطاء شائعة ابعد عنها

الثلاثاء، 24 يونيو 2025 01:00 ص

إذا كنت تحاول فقدان الوزن لكن تواجه بعض الصعوبات منها ثبات الوزن، فقد ترتكب بعض الأخطاء الشائعة والخطيرة أثناء اتباع الريجيم، نتعرف عليها في السطور التالية وطرق إصلاحها لإنقاص الوزن بشكل صحي، بحسب موقع تايمز ناو.

اليوم العالمى للامتناع عن الدايت.. هل يمكنك أن تكون رشيقاً بدون ريجيم؟

الثلاثاء، 06 مايو 2025 05:00 م

يحتفل العالم في 6 مايو من كل شهر باليوم العالمي للامتناع عن الدايت، وكشفت الدراسات أن النشاط البدني المنتظم وتمارين القوة، كلها عوامل تُعزز الصحة دون قيود على السعرات الحرارية

هاتخس من غير ما تروح الجيم.. خطوات فيها السر

الأحد، 01 ديسمبر 2024 01:00 م

في حين أن التمارين الرياضية تدعم الصحة العامة، إلا أنها ليست الأداة الأكثر فعالية لفقدان الوزن، تظهر الدراسات أن فقدان الوزن ضئيل من خلال التمارين الرياضية

صحتك بالدنيا.. المشى بعد الطعام يحسن صحة القلب.. أسباب تجعلك تستبعد الصيام المتقطع فى رحلة الدايت.. ما هى ظاهرة "الهانى مون" لمرضى السكر؟.. فوائد الرياضة للجهاز التنفسى.. و3 مكملات غذائية تجنبها مع الكالسيوم

الخميس، 14 نوفمبر 2024 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

ريجيم فصيلة الدم.. هل يجب أن تتناول الأطعمة وفقًا لفصيلة دمك؟

الأحد، 29 سبتمبر 2024 07:00 ص

هناك أنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية التى تعمل بشكل مختلف بالنسبة للجميع، لكن حمية فصيلة الدم - التي روج لها الطبيب الأمريكي بيتر دي أدامو في عام 1996 تدعو إلى تناول الأطعمة المثالية لكل فصيلة دم..

6 عصائر مناسبة لحر الصيف وهتخسسك.. منها عصير الخيار والطماطم

الثلاثاء، 20 أغسطس 2024 05:00 م

فى فصل الصيف يعد شرب العصائر طريقة رائعة للحفاظ على ترطيب الجسم والشعور بالانتعاش.

اعرف الفرق بين الجوع الشديد وتناول الطعام دون سبب.. حافظ على وزنك

الأحد، 11 أغسطس 2024 04:00 ص

كم مرة شعرت بدوار أو صداع أو قرقرة في معدتك، وقمت بتجهيز وجبة لتأكلها، لاعتقادك أنك جائع، وعلى الرغم من أنك قد تكون متناول الطعام منذ مدة قصيرة.

ماذا تعرف عن خطة إنقاص الوزن 2-2 -2 وكيفية اتباعها؟

الإثنين، 01 يوليو 2024 01:00 م

هل تبحث عن خسارة سريعة للوزن؟.. جرب الطريقة الشائعة 2-2-2 لتسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، تتضمن هذه الخطة تعزيز عملية التمثيل الغذائي– والتي تشمل عادات الأكل المناسبة وممارسة الرياضة

أخطاء هتبوظ الدايت وتزود رغبتك فى تناول السكريات.. خبير تغذية يوضح

الإثنين، 01 يوليو 2024 11:36 ص

قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية بجامعة عين شمس، إن نهم السكريات أو الرغبة الشديدة فى تناول السكريات والمعجنات من المشاكل الشائعة لدى الكثير من الأشخاص..

ما ريجيم 5:2 لإنقاص الوزن؟ وخطوات تساعدك على اتباعه

الأحد، 09 يونيو 2024 07:58 م

هناك عدد من الحميات الغذائية الرائجة بهدف إنقاص الوزن التى ظهرت خلال السنوات الأخيرة ومنها ريجيم 5:2 لإنقاص الوزن وهو جزء من خطة النظام الغذائي حالة الصيام المتقطع..

صحتك بالدنيا.. 6 وسائل لمنع نزيف الأنف فى الموجة الحارة.. طرق العناية الصحية بالقدمين لمرضى السكر.. شروط يجب معرفتها للمشروبات المثلجة لحماية أطفالك من الأمراض.. وارتفاع حرارة الجسم قد يشير لهذه الأمراض

الثلاثاء، 04 يونيو 2024 08:00 م

ما تخسيش عشان فرح صاحبتك.. إزاى تنجحى في الدايت؟.. خطوات مهمة هتساعدك

الإثنين، 03 يونيو 2024 09:00 م

الاستمرار في اتباع نظام غذائي قد يكون صعبًا أحيانًا، لكنّه بالتأكيد له مزايا عديدة حيث يحسن صحتك وكذلك يجعل مظهرك جيدا.

10 نصائح سهلة لإنقاص الوزن للنساء فوق عمر الأربعين

الثلاثاء، 28 مايو 2024 09:00 م

مع تقدم العمر، يصبح إنقاص الوزن تحدياً أكبر، خاصة بالنسبة للسيدات فوق سن الأربعين، وذلك بسبب عدة عوامل منها التغيرات الهرمونية،

النظام الغذائي الخالي من اللاكتوز.. تعرف على فوائده

الجمعة، 24 مايو 2024 07:00 ص

النظام الغذائي الخالي من اللاكتوز له إيجابياته، وهو ما يوضحه هذا التقرير المنشور عبر موقع healthshots

ريجيم جديد توصى به الصحة البريطانية ويساعد على فقدان 10 كيلو سنويًا

الأحد، 19 مايو 2024 01:00 م

أوصت هيئة الصحة البريطانية NHS بخطة نظام غذائي جديدة والتى تساعد في إنقاص الوزن، بل وتساعد أيضًا في معالجة مرض السكرى

اليوم العالمي ضد الدايت.. 24 ساعة بدون ريجيم قاسى

الإثنين، 06 مايو 2024 12:27 م

يحتفل العالم في 6 مايو من كل عام بيوم اللاحمية العالمى أو اليوم العالمى لعدم اتباع نظام غذائى أو ريجيم، ويهدف هذا اليوم إلى تشجيع الناس على عدم اتباع أنظمة غذائية قاسية للغاية، في هذا التقرير نتعرف على مخاطر الريجيم القاسى على صحتك، بحسب موقع "تايمز ناو".