فيسبوك
واتساب
أكد الدكتور هاني جبران، استشاري التغذية العلاجية، أن مريض السكري يجب أن يلتزم بنظام غذائي صحي ومتوازن، موضحًا أنه لا توجد مساحة لتناول السكر العادي ضمن النظام الغذائي للمصابين بالسكري، سواء كانوا يعتمدون على الإنسولين أو الأدوية العلاجية.
وأوضح استشاري التغذية العلاجية، خلال تواجده ضيف بحلقة اليوم من برنامج الستات ما يعرفوش يكدبوا، المذاع عبر فضائية CBC، أن الاعتماد على أدوية السكري لا يعني حرية تناول السكريات دون ضوابط، مشددًا على أن جزءًا أساسيًا من علاج مرض السكري يتمثل في خفض الوزن وتحسين نمط الحياة، وهو ما يساهم في تحسين مستويات السكر في الدم وتقليل الحاجة إلى الأدوية.
إنقاص الوزن جزء أساسي من علاج مرضى السكري
وأشار جبران إلى أن الوصول إلى الوزن المثالي، مع ممارسة النشاط البدني بانتظام واتباع أسلوب حياة صحي، قد يساعد بعض المرضى على الاستغناء عن أدوية السكري تحت إشراف الطبيب المختص.
وأضاف أن متابعة الحالة الصحية بشكل دوري أمر ضروري، مؤكدًا أهمية إجراء تحليل السكر التراكمي كل ثلاثة أشهر لمتابعة تطور الحالة وتقييم فعالية الخطة العلاجية، وعدم التوقف عن الأدوية أو تعديل الجرعات دون استشارة الطبيب.
العصائر الطبيعية تحتوي على سكريات أيضًا
وفيما يتعلق بالعصائر الطبيعية خلال فصل الصيف، أوضح استشاري التغذية العلاجية أن الاعتقاد بأن العصائر الطازجة خالية من السكريات اعتقاد غير صحيح، لأن جميع الفواكه تحتوي على سكر الفركتوز الطبيعي، وإن كانت نسبته تختلف من نوع لآخر.
وأضاف أن الإفراط في تناول الفواكه مرتفعة المحتوى السكري قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية وارتفاع الوزن، لذلك يجب تناولها باعتدال ضمن نظام غذائي محسوب.
البطيخ والكنتالوب خيار جيد للترطيب ولكن باعتدال
ولفت إلى أن الفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ والكنتالوب تعد من الخيارات المناسبة خلال فصل الصيف لما توفره من ترطيب للجسم، إلا أن ذلك لا يعني الإفراط في تناولها.
وأكد أن البطيخ يحتوي على نسبة كبيرة من المياه، لكنه يحتوي أيضًا على سكريات طبيعية، وبالتالي فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم، مشددًا على أهمية الاعتدال في تناول جميع أنواع الطعام.
تنظيم مواعيد تناول الفاكهة يحسن الاستفادة منها
وأوضح جبران أن تناول الفاكهة مباشرة بعد الوجبات الرئيسية قد لا يكون الخيار الأفضل، مشيرًا إلى أن تناولها بعد الوجبة بساعتين يساعد على تحسين عملية الهضم ويقلل من الشعور بالتخمة، كما يساهم في تنظيم الشهية خلال اليوم.
المياه والبروتينات أساس التغذية الصحية في الصيف
وأكد استشاري التغذية العلاجية أن شرب المياه بكميات كافية يمثل عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الجسم خلال فصل الصيف، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة فقدان السوائل.
وأشار إلى أن النظام الغذائي المتوازن يجب أن يعتمد على البروتينات كمكون رئيسي، مثل الأسماك والدواجن واللحوم والبيض، مع كميات معتدلة من الكربوهيدرات مثل الأرز أو المكرونة، إلى جانب الإكثار من الخضروات للحصول على العناصر الغذائية اللازمة والحفاظ على الوزن الصحي.
فقدان الوزن قد يساعد بعض مرضى الضغط على الاستغناء عن العلاج
وفيما يتعلق بمرضى ارتفاع ضغط الدم، أوضح جبران أن خفض الوزن والالتزام بنظام غذائي صحي قليل الملح قد يساعدان بعض المرضى على تقليل الحاجة إلى أدوية الضغط أو التوقف عنها، ولكن تحت إشراف طبي كامل.
وأضاف أن هناك أنواعًا من ارتفاع ضغط الدم ترتبط بعوامل يمكن التحكم فيها من خلال تحسين نمط الحياة، في حين توجد حالات أخرى لها أسباب مرضية تحتاج إلى متابعة وعلاج مستمر.
ضرورة المتابعة الطبية وعدم إيقاف الأدوية دون استشارة
واختتم جبران تصريحاته بالتأكيد على أن قرار إيقاف أدوية الضغط أو السكري لا يجب أن يتخذه المريض بنفسه، وإنما يتم بناءً على تقييم الطبيب المعالج والفحوصات الدورية، لضمان الحفاظ على استقرار الحالة الصحية وتجنب أي مضاعفات محتملة.
