هبة مصطفى تكتب: الأبواب الذكية وإدارة المسافات

تعلم أن تبتعد عن كل ما يستنزفك، فسلامك النفسي ليس رفاهية بل ضرورة.

مما لا شك فيه أن المرحلة العمرية في حياتنا تيسرها بعض النظريات الموضوعة أو المكتسبة، وربما تكون قدرية، لتسير بنا بين عالمين مختلفين: الخير والشر، والأبيض أو الأسود المطلق. ومن هنا تبدأ فلسفة “الأبواب الذكية” في حياتنا، فليست كل العلاقات تستحق الاقتراب الكامل، ولا كل المسافات تعني الجفاء، وليست كل الأبواب يجب أن تغلق بعنف، ولا أن تفتح بلا حساب.فأحيانا، كل ما نحتاجه باب ذكي أو منزلق، يحفظ المساحة، ويبقي الاحترام، ويمنحنا القدرة على التنفس بهدوء.

وتأكد، عزيزي القارئ، أن أكثر الناس راحة ليسوا سكان العزلة، ولا العكس، بل هم متقنو فن “المسافات الذكية”. نعم، عرفوا متى يقتربون، ومتى يبتعدون، وكيف يحافظون على أنفسهم دون خسارة إنسانيتهم.

لذا تعلم في حياتك أن تبني “نظرية الأبواب الذكية أو المنزلقة”. فليست الأبواب التي نراها في البيوت فقط، بل الأبواب التي نستخدمها في العلاقات والكلام والعمل، وحتى في القرب من الناس.

وتأكد، عزيزي القارئ، أن الباب العادي إما مفتوح بالكامل أو مغلق بالكامل، أما الباب المنزلق فهو مختلف؛ يمنحك مساحة اقتراب آمنة، وحدودا هادئة، ومرونة لا تشعرك بالخسارة، وهنا تكمن الحكمة.

وخاصة في زمن أصبح فيه البعض يقتحم حياتك بلا استئذان، ويستهلك طاقتك، ويتجاوز حدودك تحت اسم “العشرة” أو “النية الطيبة”، صار من الضروري أن يتعلم الإنسان فن “الفواصل الصحية”.

فليس كل الناس يستحقون الدخول الكامل إلى عالمك، وليس كل خلاف يستحق القطيعة التامة.

هناك علاقات تحتاج فقط إلى “تقليل مساحة”،وهناك أشخاص يجب أن يبقوا على مسافة تحفظ الود ولا تسمح بالأذى، وهناك مواقف تحتاج هدوءا وانسحابا ذكيا بدل الصدام.وهنا تكمن عبقرية “الأبواب المنزلقة أو الذكية”، فهي تفصل دون أن تهدم، وتحمي دون أن تجرح، وتوفر المساحة دون أن تلغي وجود الآخر.

وتظهر الحاجة إليها في مجال العمل، فلا تجعل كل زميل صديقا مقربا، ولا تجعل كل نقاش معركة، ولا تمنح كل شخص حق الوصول الكامل إلى تفاصيلك وأفكارك. اترك دائما “مسافة حركة” تحميك من التصادم.وأيضا في العلاقات الإنسانية بصفة عامة، فالنضج الحقيقي ليس أن تتمسك بالناس أو تقطعهم تماما، بل أن تعرف كيف تضبط المسافة المناسبة لكل شخص دون إفراط أو تفريط.
ومن هنا ظهرت الحاجة إلى "دعم نظرية الأبواب الذكية او المنزلقة وادارة المسافات "أن تصنع فواصل صحية بينك وبين الآخرين، دون أن تهدر المساحة الإنسانية أو تهدم العلاقات بالكامل.لكن هذه النظرية لا تقف وحدها، بل تتقاطع مع نظريات اجتماعية ونفسية عميقة تفسر كيف يعيش الإنسان وسط هذا التكدس البشري.ومن أهمها “نظرية الحدود النفسية”، التي تؤكد أن الحدود نظام حماية، مثل البيت الذي بلا أبواب؛ أي شخص يمكنه الدخول إليه والعبث بمحتوياته ثم المغادرة دون أن يدفع الثمن.

ولهذا، فالأشخاص الأكثر اتزانا هم الأكثر قدرة على تحديد “من يدخل، وإلى أي مدى”.وتدعمها “نظرية الطاقة الاجتماعية”، وهي ليست نظرية أكاديمية بقدر ما أصبحت حقيقة يومية يعيشها الناس. فهناك أشخاص يمنحونك طاقة وهدوءا، وآخرون يستنزفونك نفسيا وعصبيا بمجرد الحديث معهم.

عزيزي القارئ، بعض العلاقات لا تؤذيك بشكل مباشر، لكنها تستهلكك بالتدريج؛ كثرة الشكوى، والدراما، والمقارنات، والنقد، والتدخل، أو حتى السلبية المستمرة.وهنا تأتي أهمية “إدارة المسافات”، فليس كل شخص يجب أن يكون قريبا جدا منك، لأن الحفاظ على طاقتك النفسية أصبح ضرورة لا رفاهية.

أما “نظرية التبادل الاجتماعي”، فهي تقوم على مبدأ التوازن بين الأخذ والعطاء، وترتبط بها “نظرية التكيف الاجتماعي”، خاصة في المجتمعات الحديثة التي فرضت إيقاعا سريعا وضغوطا متزايدة، وأصبح الإنسان مطالبا بالتعامل مع عشرات الشخصيات يوميا؛ في العمل، وعلى السوشيال ميديا، وفي العائلة، وحتى في العلاقات العابرة.فليس كل الناس يجب أن يكونوا “أصدقاء عمر”، فبعضهم مجرد زملاء طريق، وهذا أمر طبيعي جدا.لكن المشكلة الحقيقية في بعض مجتمعاتنا العربية أنها للأسف تربي الناس على أن الحدود “قلة ذوق”، وأن الرفض “تكبر”، وأن الخصوصية “غموض”.فيدفع الإنسان أحيانا لفتح حياته بالكامل حتى لا يتهم بالتعالي أو الجفاء.

بينما الحقيقة أن المجتمعات الغربية الصحية هي التي تعلم أبناءها احترام الخصوصية، وعدم التدخل الزائد، وتقبل كلمة “لا”، وفهم أن المسافة لا تعني الكراهية، وأن الإنسان من حقه حماية راحته النفسية.

وللأسف، فإن الدور المجتمعي والإعلامي والأسري يجب ألا يصنع أفرادا متطفلين، بل أشخاصا يعرفون حدودهم وحدود غيرهم، ولا يفرضون أنفسهم على الآخرين عاطفيا أو اجتماعيا.أما الإعلام والسوشيال ميديا، فعليهما دور خطير أيضا؛ بألا يكون المحتوى الإعلامي ترويجا لفكرة أن “القرب الزائد” دليل حب، وأن التعلق المرضي اهتمام، وأن اقتحام الحياة الشخصية أمر طبيعي.بينما الحقيقة أن العلاقات الصحية تقوم على: الاحترام، والمسافة الآمنة، والتوازن النفسي.عزيزي القارئ، اعلم أن أخطر ما تواجهه المجتمعات الآن هو حصيلة “النية الطيبة” غير الواعية، التي دفعت بالكثيرين إلى طريق الاستنزاف والهلاك النفسي.فالعداء الصريح أحيانا أقل ضررا من الاستنزاف الهادئ الذي يتخفى خلف المجاملات والعلاقات غير الصحية.ولذلك أؤمن أن “نظرية الأبواب المنزلقة” أو “المسافات الذكية” ليست مجرد فكرة عن العلاقات، بل أسلوب نجاة.فليس كل باب يجب أن يغلق بعنف، لكن ليس كل باب يجب أن يظل مفتوحا طوال الوقت أيضا، لاختلاف المبادئ، والتربية، والنفوس.

وتأكد، عزيزي القارئ، وفي النهاية تبقى الحكمة الحقيقية أن يعرف الإنسان من يستحق القرب، ومن تكفيه المسافة، لأن الحياة لا تمنحنا دائما فرصة لترميم ما تكسره الفوضى البشرية.

وكما قال الشاعر: “إذا المرء لا يرعاك إلا تكلفا … فدعه ولا تكثر عليه التأسفا”