فيسبوك
واتساب
حذر الدكتور شريف حتة استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، من خطورة التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف، مؤكدا أن الإجهاد الحراري لا يرتبط فقط بالتعرض المباشر لأشعة الشمس، بل قد يحدث أيضا نتيجة العمل في أماكن مرتفعة الحرارة وضعيفة التهوية.
وأوضح خلال تصريحات لقناة إكسترا نيوز، أن ارتفاع درجات الحرارة يؤدي إلى فقدان الجسم كميات كبيرة من السوائل والمعادن، ما يؤثر على الوظائف الحيوية للجسم، مشددا على ضرورة تعويض السوائل بشكل مستمر.
أطعمة ضرورية في الطقس الحار
وأكد أهمية تناول الأطعمة الغنية بالمياه والألياف خلال موجات الحر، مثل الخيار والبطيخ والكنتالوب، للحفاظ على توازن السوائل والمعادن داخل الجسم.
وأضاف أن شرب المياه فقط دون تناول غذاء متوازن قد يسبب خللا في نسب المعادن بالجسم، لذلك يجب الاهتمام بالتغذية السليمة بجانب الإكثار من السوائل.
أعراض الإجهاد الحرارى
وأشار إلى أن أعراض الإجهاد الحراري تشمل الصداع والدوخة والزغللة والتعرق الشديد، وقد تتطور في بعض الحالات إلى الإغماء إذا لم يتم التدخل السريع.
وأوضح أن الإسعافات الأولية تبدأ بنقل المصاب إلى مكان بعيد عن الشمس والحرارة، مع تخفيف الملابس وتعريضه لتيار هواء خفيف ورش الجسم بالمياه، محذرا من نقل المصاب مباشرة من الجو الحار إلى التكييف البارد بشكل مفاجئ، لما قد يسببه ذلك من انقباض سريع في الأوعية الدموية.
تحذير للعمال وأصحاب المهن الشاقة
وأكد شريف حتة أن بعض الفئات تكون أكثر عرضة للإجهاد الحراري، مثل عمال الأفران والمغاسل والمطابخ والمصانع وعمال النظافة، بسبب طبيعة عملهم في أماكن مرتفعة الحرارة.
وطالب أصحاب الأعمال بمراعاة تقليل ساعات العمل خلال فترات الذروة الحرارية، مع توفير المياه بشكل دائم للعاملين، والتأكد من حصولهم على فترات راحة وتهوية مناسبة.
