فيسبوك
واتساب
أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية تقوية الجهاز المناعي كخطوة أساسية للوقاية من الإصابة بنزلات البرد المتكررة خلال فصل الشتاء، خاصة في ظل انخفاض درجات الحرارة وزيادة فرص انتشار العدوى الفيروسية.
طرق الوقاية من نزلات البرد المتكررة
تقوية الجهاز المناعى
وأوضحت الوزارة، في بيان توعوي، أن اتباع نمط حياة صحي يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز مناعة الجسم، مشددة على ضرورة ممارسة الرياضة بشكل يومي، لما لها من تأثير إيجابي في تنشيط الدورة الدموية ورفع كفاءة الجهاز المناعي.
كما شددت وزارة الصحة والسكان على أهمية الامتناع عن التدخين، نظرًا لما يسببه من ضعف في الجهاز التنفسي وزيادة قابلية الإصابة بالعدوى، إلى جانب ضرورة تناول غذاء صحي متوازن، خاصة الخضروات والفاكهة الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
الحصول على قسط من الراحة
وأشارت الوزارة إلى أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا يُعد من العوامل المهمة في دعم الجهاز المناعي، بالإضافة إلى الحرص على شرب كميات كافية من المياه للحفاظ على ترطيب الجسم وتحسين وظائفه الحيوية.
وفي السياق ذاته، نصحت الوزارة بضرورة الاهتمام بالتهوية الجيدة داخل المنازل خلال فصل الشتاء، لتقليل فرص انتقال العدوى، خاصة في الأماكن المغلقة والمزدحمة.
واختتمت وزارة الصحة والسكان بيانها بالتأكيد على أن الالتزام بهذه الإرشادات الصحية البسيطة يساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد، والحفاظ على الصحة العامة للمواطنين
