أخصائية جلدية: جفاف البشرة وتساقط الشعر في رمضان "طبيعي"

أكدت الدكتورة سها سيف، أخصائية الأمراض الجلدية، أن ما يطرأ على البشرة والشعر خلال شهر رمضان من جفاف وبهتان وتساقط يُعد أمرًا طبيعيًا، نتيجة تغيّر نمط الحياة، خاصة اضطراب النوم، وزيادة تناول السكريات والمقليات، وقلة شرب المياه، ما يؤثر على نضارة الجلد وصحة الشعر.

المشكلات مؤقتة.. بشرط استعادة العادات الصحية

وأوضحت، خلال لقائها ببرنامج “6 ستات” على قناة dmc، أن هذه التأثيرات غالبًا ما تكون مؤقتة، وتتحسن تدريجيًا مع العودة إلى النظام الغذائي المتوازن، والانتظام في شرب المياه، وتحسين جودة النوم، محذّرة من أن الإهمال قد يؤدي إلى استمرار المشكلات والحاجة لتدخل علاجي.

الجفاف وقلة المياه أبرز الأسباب

وأشارت إلى أن نقص السوائل يؤدي إلى بهتان البشرة وظهور القشور، فضلًا عن جفاف الشعر وتقصفه وزيادة تساقطه، إضافة إلى احتمالية ظهور الحبوب نتيجة زيادة إفراز الدهون في بعض الحالات.

روتين علاجي بسيط يعيد النضارة

ونصحت باتباع روتين يومي يتضمن استخدام غسول لطيف مناسب لنوع البشرة، وسيروم مرطب، وكريم ترطيب فعال، مع ضرورة استخدام واقي الشمس، إلى جانب الاهتمام بالتغذية الصحية وشرب المياه، بينما يحتاج الشعر إلى ماسكات ترطيب مناسبة للحفاظ على حيويته.

الزيوت الطبيعية مفيدة بشروط

وأكدت أن الزيوت الطبيعية يمكن أن تفيد الشعر، مثل الجوجوبا واللوز الحلو وجوز الهند، لكن يجب خلط الزيوت العطرية مثل الروزماري أو النعناع مع “زيت ناقل”، وعدم استخدامها مباشرة على فروة الرأس، مع تجنب تركها لفترات طويلة لتفادي انسداد المسام وزيادة التساقط أو القشرة.

تحذير من استخدام الزيوت على الوجه

وحذّرت من استخدام الزيوت على بشرة الوجه، خاصة للبشرة الحساسة أو المعرضة للحبوب، لما قد تسببه من التهابات وتهيج، مشيرة إلى أن استخدامها يكون أكثر أمانًا على الجسم فقط، مع تفضيل الاعتماد على مكونات مرطبة مثل الهيالورونيك أسيد.