فيسبوك
واتساب
وجه المعهد القومى للتغذية سلسلة من النصائح الهامة للمواطنين بالتزامن مع احتفالات شم النسيم وتناول الأسماك المملحة مثل الفسيخ والرنجة والتى تضمنت :-
- احذر من الإكثار من الأسماك المملحة مع الصيام -
- تجميد الأسماك المملحة لمدة 48 ساعة قبل الاستخدام يقلل من الحمل الميكروبي
- قم بطهي الأسماك لمدة دقيقتين قبل الاستخدام
- قم باستخدام عصير الليمون لقتل البكتيريا داخل الأسماك.
- تناول كمية كبيرة من الخضار لاحتوائها على الألياف
نصائح غذائية في شم النسيم
