فيسبوك
واتساب
قالت وزارة الصحة والسكان إن النوم الجيد يقلل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وهو ما يتطلب الحصول على قسط وفير من النوم يوميا من 6 إلى 8 ساعات.
وتابعت وزارة الصحة والسكان: يساعد النوم في نمو وتجديد الخلايا والأنسجة ويعزز جهاز المناعة ويحمي من العدوى كما يعمل على موازنه الهرمونات المسؤولة عن الشهية والوزن، مما يقلل خطر السمنة ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل ضغط الدم ويحسن مستوى الطاقة والأداء البدني.
