فيسبوك
واتساب
قطاع كبير من لاعبي ألعاب القوة واللياقة البدنية، يشعرون بالكسل خلال شهر رمضان نظرًا لشعورهم بالإجهاد إثر الصيام، وهو الأمر الذي يترتب عليه فساد النظام الغذائي، بالإضافة إلى إهمال النظام الغذائي الصحي.
ولعل هذا الأمر يسبب شعور مؤلم لدى الكثير من الأشخاص، ما يدفعهم لمحاولة البحث عن نصائح وأنظمة تساعدهم على تخطي ذلك.
وحرصًا من اليوم السابع على تقديم خدمة خبرية مميزة لجماهيرها، نستعرض لكم أبرز النصائح التي يقدمها الكابتن نور خطاب مدرب اللياقة البدنية في تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع".
وتتضمن تصريحات نور خطاب، نصائح للحصول على نظامين مثاليين من النواحي الغذائي والرياضية خلال فترة شهر رمضان الكريم.
وتستعرض "اليوم السابع" نصائح الكابتن نور خطاب مدرب اللياقة البدنية، خلال الفيديو التالى:
