انفو..الرياضة تدعم الصحة النفسية والجسدية وتقوى المناعة ضد كورونا

الجمعة، 17 يوليو 2020 01:13 م
انفو..الرياضة تدعم الصحة النفسية والجسدية وتقوى المناعة ضد كورونا انفوجراف لوزارة الصحة
كتب وليد عبد السلام

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

نشرت وزارة الصحة على الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان ، اليوم الجمعة، انفو جراف تحت عنوان " الرياضة تدعم صحتك النفسية والجسدية، وتقوي مناعتك ضد فيروس كورونا 

وأوضح الانفوجراف ، فوائد ممارسة التمارين الرياضية التى تتمثل فى 
1- ممارسة الرياضة تحسن الصحة الجسدية والنفسية وتساعد على تقوية المناعة.
2- اهتم بممارسة رياضة المشى لمدة 30 دقيقة يوميا للوقاية من زيادة الوزن والسمنة
3- يمكن تقسيم الرياضة إلى فترات قصيرة على مدار اليوم"ممارسة من 10 لـ 15 دقيقة يوميا وتكراراها مرتين أو أكثر على مدار اليوم.
4- اذا لم تكن مريضا فى العزل المنزلى اهتم بمشاركة الأسرة التمارين الرياضية حفاظا على الصحة العامة.
 
110167066_199583498258937_8357875158964407939_o
 









مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة