فيسبوك
واتساب
نشرت وزارة الصحة على الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان ، اليوم الجمعة، انفو جراف تحت عنوان " الرياضة تدعم صحتك النفسية والجسدية، وتقوي مناعتك ضد فيروس كورونا
وأوضح الانفوجراف ، فوائد ممارسة التمارين الرياضية التى تتمثل فى
1- ممارسة الرياضة تحسن الصحة الجسدية والنفسية وتساعد على تقوية المناعة.
2- اهتم بممارسة رياضة المشى لمدة 30 دقيقة يوميا للوقاية من زيادة الوزن والسمنة
3- يمكن تقسيم الرياضة إلى فترات قصيرة على مدار اليوم"ممارسة من 10 لـ 15 دقيقة يوميا وتكراراها مرتين أو أكثر على مدار اليوم.
4- اذا لم تكن مريضا فى العزل المنزلى اهتم بمشاركة الأسرة التمارين الرياضية حفاظا على الصحة العامة.
