كيف تتغلب على الشعور بالقلق من فيروس كورونا؟ وزارة الصحة تجيب.. صور

الإثنين، 06 أبريل 2020 04:15 م

تركيب صورة

كتب وليد عبد السلام

مع ارتفاع الإصابات بفيروس كورونا والتي سجلت أكثر من 1100 حالة بمصر حتى الآن وفى ظل الظروف الاستثنائية التي نعيشها بسب الحظر والعزل يرتفع القلق والخوف عند البعض ما يتطلب ضرورة تخفيفه منعا لعدم حدوث تأثيرات سلبية نفسية على الصحة العامة.

"اليوم السابع" يستعرض آليات وزارة الصحة والسكان لمواجهة الخوف والقلق جراء انتشار فيروس كورونا أو انتقال العدوي للبعض.

1- التواصل المستمر مع الأصدقاء ودائرة المعارف عبر الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي

2- التقارب الأسرى وممارسة أنشطة مشتركة مع كافة افراد الاسرة

3- الحصول على قسط كافي من النوم

4- اتباع نظام غذائي صحي متوازن

5- ممارسة تمارين التنفس والتأمل البسيطة لأنها تساعد على العدوي النفسي

6- ممارسة التمارين الرياضية