فى هذه الأيام، يمكن أن يكون منزلكم مكتباً أو صالة رياضية أو ملعباً أو حتى مطعماً شخصياً خاصاً بك، ويحاول الجميع اكتشاف طرق للحفاظ على الصحة واللياقة خلال البقاء فى المنزل وسط تفشى فيروس كورونا، لذا سجلت عبارات كـ"التمرين" و"غسل اليدين" أعلى مستويات لها على الإطلاق فى محركات البحث، حيث إن الصحة فى صدارة بحث الأشخاص على "جوجل" فى الوقت الحالي، وإليكم بعض النصائح المقدمة من "جوجل" لمساعدتكم فى الحفاظ على الصحة الجيدة أثناء البقاء فى المنزل.
تحقيق أقصى استفادة من الوقت فى المنزل
تقول "جوجل" إن موقع "يوتيوب" التابع لها يشجع العالم على البقاء فى المنزل من خلال عرض مقاطع فيديو تساعد على تعزيز الصحة العقلية والجسدية أثناء الوجود فى المنزل.
وفى نفس السياق، أنشأ متجر "جوجل بلاي" مجموعة من المحتوى المجانى لمجموعة متنوعة من الأمور، مثل Workout & wellness و Mindfulness & meditation. كما يحتوى "جوجل بلاي" أيضاً على مجموعة من التطبيقات التى تساعد على النوم جيداً أو على العثور على التوازن أو على البقاء بصحة جيدة أو على ممارسة الرياضة.
وإذا كان لديك تلفزيون ذكى من فئة Android TV، فستتمكن أيضاً من رؤية مجموعة تسمى "كن متيقظاً ومناسباً" تمكنك من إضافة تطبيقات صحية بسهولة إلى التلفاز الذكى، كـ Peloton و Dance Fitness with Jessica و K Yoga وما إلى ذلك.
يمكنك أيضاً بدء جلسة تمرينات رياضية عن طريق سؤال مساعد "جوجل"، عبر عبارة "مرحبا جوجل، اعرض لى مقاطع فيديو للتمارين الرياضية"، ثم اتباع برنامج تعليمى على "يوتيوب".
نظرة سريعة على الأداء
سواء أكنت فى منتصف تمرين فى المنزل أو فى جلسة اليوجا أو تمارس الركض السريع، فإن آخر تحديث لتطبيق Google Fit يتميزّ بإبراز نص غامق على مرئيات ساطعة، الأمر الذى يشجّعك على الوصول لأهدافك. كما ستبدأ فى رؤية نصائح من منظمة الصحة العالمية للحد من خطر الإصابة بعدوى فيروس كورونا أو نشرها.
أما فى الساعات الذكية Wear OS، فجعلت "جوجل" من السهل تتبع التدريبات فى المنزل ومعرفة كيفية أدائك طوال اليوم أو الأسبوع، حيث يتضمن أحدث تصميم تحديثات مرئية Heart Points والتى تظهر الآن تقدمك نحو كمية النشاط البدنى التى توصى بها منظمة الصحة العالمية.
المساعدة بغسل اليدين
يذكر أن منظمة الصحة العالمية توصى بغسل اليدين لمدة 40 ثانية، وهى مدة قد تكون أطول مما اعتدت عليه. وخلال الشهر الماضى ارتفعت نسبة الاهتمام بالبحث عن "أغانى غسل اليدين" بنسبة 850% فى الولايات المتحدة. ولتتمسك بالفترة الزمنية لغسل اليدين (40 ثانية)، قل ببساطة "مرحبا جوجل ساعدنى فى غسل يدي"، وسيشغل مساعد "جوجل" أغنية مباشرة مدتها 40 ثانية. كما يمكن لمساعد "جوجل" تزويدك بمؤقت لمدة 40 ثانية لمساعدتك فى غسل اليدين. وقد بات الآن باستطاعتك إضافة مؤقت لغسل اليد كاختصار على وجه ساعتك الذكية.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة