فيسبوك
واتساب
حذر الدكتور هانى الناظر، الرئيس الأسبق للمركز القومى للبحوث، من النوم لفترات طويلة، مشيرًا إلى أن هذه العادة تسبب خطورة بالغة على حياة الإنسان وتعمل على تكوين "الجلطات"، كما حذر أيضا من خطورة الاستيقاظ متأخرا".
وقال "الناظر" فى مقابلة تليفزيونية: "الدورة الدموية والهرمونات متظبطة بطريقة معينة وبعض الهرمونات لها وقت تزيد فيه وتقل وتمشى مع الدورة الليلية والنهارية، فلخطبة النوم فيها خطورة على حياة الإنسان".
وأوضح أن العلماء اكتشفوا أن أجهزة جسم الإنسان تكون فى قمة حيويتها بعد الفجر، منبها بأهمية النوم 8 ساعات يوميا، بحيث لا تقل ولا تزيد عن هذا العدد.
