الخضروات

احمِ نفسك من مرض السكر بتناول الخضروات والفواكة وممارسة الرياضة

الإثنين، 24 أكتوبر 2016 01:00 ص

أكدت الدراسات الطبية أن عدم ضبط مستوى الأنسولين فى الدم، قد يرفع من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع 2 ، وأمراض القلب...

استبدلى وجبات طفلك فى المدرسة من المقرمشات بالألبان والزبادى والفاكهة

الثلاثاء، 27 سبتمبر 2016 09:00 ص

أكدت الدكتورة إيمان كامل، استشارى التغذية العلاجية بالمركز القومى للبحوث، أن للمدرسة دورا مهما، ويعتبر أهم من المنزل فى تغذية الأطفال بطريقة سليمة.

تغلب على الإمساك فى العيد بتناول الخضروات والفواكة كالبروكلى والتين

الأحد، 11 سبتمبر 2016 09:44 م

فى العيد قد تصاب بالإمساك نتيجة الاعتماد على اللحوم فقط ،أو تناول" الفتة "دون الاعتماد على الخضروات والفواكة ، مما يؤدى إلى إصابتك بالإمساك ،لذلك فخبراء التغذية ينصحونك بضرورة أن تشمل مائدة الطعام على الخضروات والفواكة ،فتعرف على أهم الخضروات والفواكة التى تجنبك الإمساك..

بالفيديوجراف.. استمتع بالعيد بدون مشاكل صحية فى 8 خطوات

الإثنين، 05 سبتمبر 2016 01:00 م

أيام قليلة ويهل علينا عيد الأضحى المبارك، وخلال العيد تكثر الولائم والعزومات، ونجد أنفسنا لا نقاوم الإفراط فى تناول المأكولات، خاصة لحوم الضأن والحلويات.