الجرجير

الفواكه والخضروات مفيدة إذا عرفت كيف تأكلها.. تعرف على أفضل الطرق الصحية

الأحد، 05 أبريل 2026 10:59 ص

لطالما تعلمنا منذ الصغر أن الفواكه والخضروات صحية، بينما الكعك والشيبس ضار، لكن رغم ذلك، ما زال هناك الكثير من الالتباس حول القيمة الغذائية لبعض الأنواع.

خبراء اعتبروه أعلى الخضراوات قيمة غذائية.. ما فوائد الجرجير

الأربعاء، 01 أبريل 2026 11:00 م

قالت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، عندما يُطلب من شخص ما أن يتخيل "أكثر الخضراوات صحة"، فمن غير المرجح أن يتبادر إلى ذهنه الجرجير

هيحسن نظرك وسكرك.. تعرف على فوائد الجرجير

السبت، 22 يونيو 2024 03:00 ص

الجرجير من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء وصاحبة المذاق المميز.

أطعمة مفيدة لصحتك أبرزها الجرجير والمكسرات وشوربة العدس.. السبانخ والكرنب مضادات قوية للشيخوخة تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.. الجوز يحتوى على البوتاسيوم والزنك والدهون الصحية.. وبلاش ملح

السبت، 03 فبراير 2024 06:53 م

يكشف الدكتور مايكل جريجر، خبير الشيخوخة عن دليله النهائي للأطعمة التي من شأنها أن تقلل من "جينك القاتل"،

أطعمة ومشروبات تطيل عمرك.. أبرزها شوربة العدس والجرجير والمكسرات

السبت، 03 فبراير 2024 04:56 م

يكشف الدكتور مايكل جريجر، خبير الشيخوخة عن دليله النهائي للأطعمة التي من شأنها أن تقلل من "جينك القاتل"، وذلك وفقا لما ذكرته صحيفة "ديلى ميل" البريطانية.

العيش البتاو والجبن القريش والفجل والجرجير.. أطعمة صحية تحميك من سرطان القولون

الأحد، 27 أغسطس 2023 12:19 م

كشف الدكتور عمر هيكل، أستاذ الكبد والجهاز الهضمى، عضو اللجنة القومية العليا لأمراض الكبد

مراكز السيطرة على الأمراض: الجرجير أصح الخضراوات فى العالم اعرف السبب

الأحد، 20 أغسطس 2023 03:00 م

أطلق مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) الأمريكية، على الجرجير اسم "الخضار الأكثر صحة في العالم"

فوائد صحية لتناول الجرجير.. أبرزها تحسين صحة القلب

الأحد، 13 أغسطس 2023 08:00 م

نبات الجرجير غني بمعدن البوتاسيوم، الذي يعتبر من أهم المعادن في الجسم، ويساعد البوتاسيوم جسم الإنسان على تنظيم ضربات القلب ومستويات الملح

طبق السلطة الخضراء هيحميك من الجفاف ويرطب جسمك خلال ارتفاع درجات الحرارة

الخميس، 13 يوليو 2023 12:00 م

إذا كنت تبحث عن صحة جيدة عليك تناول السلطة الخضراء لأنها تمد جسمك بالكثير من الفوائد الصحية.

4 أسباب هتخليك تدمج الجرجير في نظامك الغذائي.. أبرزها المناعة

الثلاثاء، 11 أكتوبر 2022 06:00 ص

أوراق الجرجير عبارة عن خضراوات ذات أوراق خضراء داكنة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وهي جيدة جدًا للصحة العامة والرفاهية..

5 خضراوات تحتوى على نسبة عالية من البروتين.. منها الجرجير

الجمعة، 09 سبتمبر 2022 06:00 م

يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية و يحتاجها الجسم لبناء الأنسجة وإصلاحها، وعلى الرغم من أن الأطعمة الحيوانية تحتوي عادةً على نسبة عالية من البروتين..

الصين تجرى تجربة زراعة الأرز والجرجير فى الفضاء

الجمعة، 02 سبتمبر 2022 09:57 م

أعلن فى أكاديمية العلوم الصينية، أن عمل وحدة المختبر Wentian ، التي أطلقت في نهاية شهر يوليو الماضى

خليه في مطبخك.. الجرجير أفضل غذاء لكليتك

الثلاثاء، 02 أغسطس 2022 05:00 ص

يمكن أن يكون اختيار الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي اليومي إجراءً وقائيًا لحماية الكلى السليمة ويمكن أن يساعدك أيضًا في إدارة الأعراض الحالية لأمراض الكلى

فوائد الجرجير لصحتك.. يساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة

الإثنين، 18 يوليو 2022 01:00 ص

الجرجير واحد من أفضل أنواع الخضراوات الورقية التي ينصح بتناولها دائما حيث يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم والمناعة كما له فوائد مذهلة لصحة البشرة والشعر.

أفضل 3 أنواع من الخضراوات الورقية يجب أن تأكلها كل يوم.. أهمها الجرجير

الإثنين، 20 يونيو 2022 12:00 م

نعلم جميعًا أن الخضار جزء أساسي من نظام غذائي صحي، فهي ليست مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف فحسب ، بل يمكن أيضًا دمجها بسهولة في كل وجبة تقريبًا

من الكولاجين إلى تقوية العظام ..اعرف الفوائد الصحية للجرجير

الجمعة، 13 مايو 2022 01:00 ص

الجرجير غني بالمغذيات، مما يعني أنه يحتوي على مستوى عالٍ من الفيتامينات والمعادن مقارنة بالسعرات الحرارية

7 فوائد صحية لتناول الجرجير .. يدعم المناعة وصحة العظام

الثلاثاء، 29 مارس 2022 07:00 ص

عندما يتعلق الأمر بالخضروات الورقية ، فربما لا يكون الجرجير هو أول ما يتبادر إلى الذهن ، غالبًا ما يتم تجاهله والتقليل من شأنه ، الجرجير عبارة عن خضروات صغيرة ذات الأوراق الخضراء

البيوت اتقلبت مزارع.. دكتورة نجوى زرعت "السطح" توت وخوخ وملوخية.. اعرف الحكاية

الثلاثاء، 29 يونيو 2021 10:43 ص

لم تكن دراستها أو عملها في المجال الزراعى مجرد عمل روتينى ، ولكنه تحول إلى هدف أكبر لنشر الوعى بأهمية الحصول على منتجات غذائية نظيفة خالية من المبيدات..

يقلل مخاطر السرطان ويحافظ على صحة العظام.. تعرف على فوائد الجرجير

الجمعة، 28 مايو 2021 01:00 ص

يحمل الجرجير فوائد صحية فهو من الأوراق الخضراء، نظرا لأنه غنى بالعديد من الفيتامينات مثل مركب الكلوروفيل ومعادن الحديد.

أستاذ تحاليل بقصر العينى: الجرجير والكابوتشا انقذونا من كورونا..وأديب: مكنش حد غلب

الثلاثاء، 15 ديسمبر 2020 01:45 ص

قالت الدكتورة مها جعفر، أستاذ التحاليل بكلية قصر العينى جامعة القاهرة، إن الجرجير والكابوتشا حمونا فى مصر من كورونا، وعلق الإعلامى عمرو أديب، قائلا: "العالم كله عنده جرجير وكابوتشا ومكنش حد غلب".