الكيوى

أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من الكيوي

الأربعاء، 26 نوفمبر 2025 05:00 ص

يعد الكيوي من أفضل مصادر فيتامين سي التي يمكنك تناولها فيحتوي كل كوب منه على 134 مليجرامًا من فيتامين سي.

هذه الفاكهة قد تكون أفضل لصحتك من التفاح

السبت، 27 سبتمبر 2025 02:00 ص

"تفاحة في اليوم تغني عن زيارة الطبيب" من الأقوال المأثورة التي نعلمها جميعاً عن فوائد التفاح، لكن خبراء التغذية ينصحون بفاكهة أخرى قد تكون أكثر فائدة لصحتك.

فواكه مثالية لمرضى السكر.. تناولها يقلل من الوفاة بسبب أمراض القلب

السبت، 19 يوليو 2025 05:54 م

قال موقع جامعة هارفارد للصحة، إن حفنة من الفراولة في يوم صيفي حار، أو تفاحة مقرمشة في الخريف، تُبهج براعم التذوق لدينا، مضيفا، إن تشخيص الإصابة بسكري النوع الأول أو الثاني أو سكري الحمل لا يعني بالضرورة التخلي عن الفواكة

دعم الجهاز المناعى أبرزها.. تعرف على القيمة الغذائية والصحية للكيوى

الثلاثاء، 29 أبريل 2025 02:00 ص

قالت الدكتورة حنان عبد الكريم الباحث بمعهد تكنولوجيا الاغذية أن الكيوي من الفواكه الاستوائية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، التي تتميز بلونها الأخضر الزاهي.

تعزز النوم ليلاً وتجدد شباب البشرة.. 6 فوائد صحية لتناول هذه الفاكهة

السبت، 28 ديسمبر 2024 11:00 م

هى فاكهة استوائية مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، ولكن إلى جانب فوائدها المعروفة مثل فيتامين سي، فإن لها العديد من الفوائد الصحية الأقل شهرة والتي تجعلها إضافة جيدة لنظامك الغذائي اليومي.

7 آثار جانبية للإفراط في تناول الكيوى.." بلاش تكتر منه "

الجمعة، 02 يونيو 2023 05:00 ص

تعتبر فاكهة الكيوي بشكل عام آمنة للاستهلاك ، ولكن قد يعاني بعض الأفراد من الحساسية أو عدم الراحة في الجهاز الهضمي بسبب حساسيات معينة، قد تجعلك معرفة الآثار الجانبية لفاكهة الكيوي

16 فائدة لفاكهة الكيوى.. أبرزها تساعد على ضبط مستوى ضغط الدم

الثلاثاء، 25 أبريل 2023 03:00 ص

الكيوى فاكهة ذات مذاق لذيذ ونكهة مميزة، وفوائد الكيوى كثيرة ومهمة لصحة الإنسان، فهى من الفواكه اللذيذة والصحية فى آن واحد..

اعرف فوائد تناول الكيوى فى تعزيز صحتك

الأحد، 26 فبراير 2023 07:00 ص

الكيوي عبارة عن فواكه صغيرة ذات نكهة لا تصدق ومليئة بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والمكونات النباتية القوية ولها عدد من الفوائد الصحية..

فواكه تساعد فى علاج الأرق.. أبرزها الكيوي

الأربعاء، 08 فبراير 2023 05:00 م

يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بالأرق الشديد، وهذا الأمر يجعلهم أكثر ميلا للشعور بالعصبية الزائدة نتيجة لعدم القدرة علي النوم وأخذ قسط كافي من الراحة.

عشان تتجنب موسم الأنفلونزا.. تناول الكيوى لتقوية جهاز المناعة

الأربعاء، 23 نوفمبر 2022 08:00 م

مع اقتراب موسم الشتاء، تتزايد حالات الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.

للحصول على نوم هادئ .. احرص على تناول هذه الأطعمة

الخميس، 27 أكتوبر 2022 01:00 ص

ينصح العلماء بأهمية الحصول على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم غير المتقطع كل ليلة.

احمى نفسك من تغيرات الطقس.. الكيوى يقوى جهاز المناعة

الأحد، 18 سبتمبر 2022 03:00 م

هل سبق لك أن شعرت بقليل من التعب عندما تتغير الفصول؟ ربما تشعر بالإرهاق ، مما قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض، هذا لأن جهاز المناعة الخاص بك لا يزال يعمل بالفعل أثناء النوم

خليك فى الكيوى هيقوى جهاز المناعة

الخميس، 18 أغسطس 2022 10:00 ص

يعد الكيوى مصدرا جيدا للحصول على فيتامين سى الذى يدعم جهاز المناعة، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.

4 فوائد صحية لتناول الكيوى ..منها تقوية جهاز المناعة وتحسين الهضم

الأربعاء، 15 يونيو 2022 03:00 ص

يعتبر الكيوي علاجا طبيعيا ووجبة خفيفة صحية، وسيغذي جسمك ببعض العناصر الغذائية المهمة.

مش بس الليمون والبرتقال.. 5 أطعمة غنية بفيتامين سى أبرزها الفلفل الحلو

الجمعة، 18 فبراير 2022 06:00 م

فيتامين C عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء، ويرتبط بقوة بخصائص مضادات الأكسدة التي تفيد صحة الجلد وتقوي المناعة أيضًا.

خليك في الكيوى والفراولة.. عشان تقوي مناعتك في الشتاء

الأربعاء، 19 يناير 2022 06:00 ص

فيتامين سي هو أحد العناصر الغذائية الأكثر حيوية لصحة جيدة، وتتراوح فوائده من تحسين الجلد إلى تعزيز المناعة لمحاربة الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.

تناول الكيوى يوميًا يحميك من أمراض القلب

السبت، 04 ديسمبر 2021 07:00 ص

ينصح خبراء التغذية بتناول فاكهة الكيوى يوميًا وبشكل منتظم، نظرًا لفوائدها الصحية التي لا تعد ولا تحصى.

لو عندك أرق.. 6 أطعمة تساعدك على النوم منها فول الصويا والسمك

الجمعة، 19 نوفمبر 2021 03:00 ص

سواء كنت تواجه بعض الصعوبات في الحصول على قسط من الراحة، أو كنت ترغب فقط في الاستيقاظ وأنت تشعر بمزيد من الانتعاش في الصباح.

فوائد الكيوى للحامل.. يحمي من علامات التمدد ويحافظ على صحة القلب

الخميس، 09 سبتمبر 2021 11:00 ص

الحمل من الفترات الصعبة التي تمر بها النساء، لذا تلعب التغذية السليمة دورا كبيرا في الحفاظ على صحة الأم وجنينها خلال تلك المرحلة الشاقة.

فاكهة سحرية لعلاج الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمى.. تعرف عليها

الثلاثاء، 31 أغسطس 2021 10:00 م

الإمساك حالة تؤثر على العديد من الأشخاص، وهى عدم قدرة الأمعاء على التفريغ ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع، وعادةً ما تساعد زيادة محتوى الأطعمة الغنية بالألياف.