الانتفاخ

8 أطعمة ومشروبات تساعد فى تقليل الانتفاخ

الأربعاء، 29 أبريل 2026 05:00 ص

لا يقتصر الانتفاخ على نوعية الطعام الذي تناولته، بل يتعلق أيضاً بكيفية معالجة جسمك له، فالملح الزائد، وبطء الهضم، والغازات المحتبسة، وحتى الجفاف، كلها عوامل قد تجعلك تشعر بثقل في الليل.

كيف تعود لجسمك الطبيعي بعد تناول الرنجة والفسيخ بعد شم النسيم؟

الثلاثاء، 14 أبريل 2026 11:27 ص

بعد أجواء شم النسيم المليئة بالفسيخ والرنجة والملوحة العالية، كثيرون يشعرون بثقل في الجسم، وانتفاخ، واحتباس سوائل، لكن الخبر الجيد أن العودة للنظام الصحي الطبيعي ممكنة بسهولة إذا تم التعامل مع الجسم بطريقة ذكية خلال الأيام التالية.

5 أسباب خفية للانتفاخ لا علاقة لها بالنظام الغذائى

الإثنين، 06 أبريل 2026 08:00 م

الانتفاخ من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، وغالبًا ما يُنسب بشكل مباشر إلى نوعية الطعام إلا أن هذا التفسير، رغم شيوعه، لا يعكس الصورة الكاملة.

في عيد الفطر..نصائح لتجنب وعلاج الانتفاخ

السبت، 21 مارس 2026 07:00 ص

مع التغير المفاجئ في نظام الأكل المعتاد طوال شهر رمضان، من الشائع الشعور ببعض الصعوبات والاضطرابات الهضمية، على رأسها انتفاخ البطن المزعج.

تناول وجبة العشاء قبل النوم مباشرة.. أضرار لا تتوقعها والتوقيت المثالي

السبت، 21 مارس 2026 02:00 ص

يتناول بعض الناس العشاء قبل النوم مباشرةً، فيخلدون إلى النوم فور انتهائهم منه، ورغم أن هذه العادة قد تبدو غير ضارة، إلا أنها قد تضر بالصحة

صحتك بالدنيا.. 5 مشروبات تخفف من الانتفاخ وأعراض أورام المخ

الثلاثاء، 17 مارس 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

كيف نستمتع بالكعك والرنجة فى العيد دون زيادة الوزن؟

الثلاثاء، 17 مارس 2026 04:00 م

الكعك من أكثر أطعمة العيد احتواءً على السكر والدهون، لكن يمكن تناوله بطريقة أخف على الجسم من خلال بعض البدائل البسيطة.

لو عندك انتفاخ أو تقلصات.. اعرف الفرق بين القولون العصبى وحساسية المعدة

الثلاثاء، 17 مارس 2026 07:00 ص

يعاني كثير من الأشخاص من مشكلات متكررة في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو تقلصات البطن أو اضطرابات التبرز، وغالبًا ما يعتقد البعض أن هذه الأعراض مجرد حساسية عابرة في المعدة

الاستحمام بعد الأكل مباشرة.. أخصائية تغذية توضح أضرارها على الهضم

الإثنين، 09 مارس 2026 06:00 م

قد تؤثر بعض العادات أو أخطاء بسيطة في التوقيت على صحة الهضم لدينا، فالهضم ليس فوريًا، بل يحتاج الجسم إلى وقت وتركيز لهضم الطعام بشكل صحيح، وعندما نستعجل في القيام بنشاط آخر بعد تناول الطعام.

كيف تتخلص من الانتفاخ بعد وجبة الفطار في رمضان؟

الثلاثاء، 03 مارس 2026 08:00 ص

بعد ساعات طويلة من الصيام، ينتظر الكثيرون لحظة الإفطار بشغف، لكن في أحيان كثيرة تتحول هذه اللحظة إلى شعور مزعج بالامتلاء والانتفاخ وضيق البطن، ويعد الانتفاخ بعد وجبة الإفطار..

الانتفاخ المستمر.. 6 أسباب لهذه الحالة وطرق الوقاية

الأحد، 01 مارس 2026 09:00 ص

الشعور بالإنتفاخ وعدم الراحة بشكل منتظم قد يشير إلى أن شيئاً ما في روتينك اليومي لا يتوافق مع جهازك الهضمي.

أطعمة ينصح بتناولها أثناء الدورة الشهرية.. وأخرى تجنبيها

الأربعاء، 25 فبراير 2026 07:00 ص

تمر المرأة شهريًا بتغيرات هرمونية وجسدية قد تُسبب الإرهاق، والتقلصات، والانتفاخ، وتقلبات المزاج، والصداع، واضطرابات الشهية.

صحتك بالدنيا: مخاطر تدخين الفيب على القلب.. ونصائح للحوامل لتجنب الحساسية

الأحد، 08 فبراير 2026 08:00 م

كيف تفرق بين آلام انتفاخ البطن والتهاب الزائدة الدودية

الخميس، 01 يناير 2026 06:00 ص

قد يعتقد المصابون بالتهاب الزائدة الدودية بأنهم مصابون بإنتفاخ البطن، تحديدا فى بداية الألم.

لماذا يجب عدم تجاهل الانتفاخ وغازات البطن؟

الجمعة، 05 ديسمبر 2025 10:00 م

يظن كثير من الناس أن الانتفاخات التي تظهر في البطن مجرد غازات أو عسر هضم، لكن الأطباء يحذرون من أن بعضها قد يكون "فتقًا".

علاجات طبيعية تساعد فى طرد الأملاح الزائدة من الجسم

السبت، 22 نوفمبر 2025 04:00 ص

يُعد تراكم الأملاح في الجسم من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثيرون دون أن يدركوا أسبابها الحقيقية.

لماذا قد تشعر بألم فى البطن بعد تناول الأرز.. أسباب صحية وأخرى تتعلق بطرق الطهى

الجمعة، 07 نوفمبر 2025 03:00 م

الأرز أحد أكثر الأطعمة انتشارًا في العالم، يدخل في أطباق لا حصر لها من الثقافات المختلفة، لكن بعض الأشخاص يلاحظون انزعاجًا في المعدة بعد تناوله

أطعمة تناولها فى الصباح لتقليل الانتفاخ

الجمعة، 10 أكتوبر 2025 07:00 ص

الانتفاخ مشكلة هضمية شائعة جدًا يعانى منها معظم الناس، غالبًا ما تؤدى هذه الحالة إلى شعور بعدم الراحة وامتلاء البطن.

6 أسباب شائعة للانتفاخ تتطلب عناية طبية.. مش مجرد عسر هضم

السبت، 04 أكتوبر 2025 12:00 ص

الانتفاخ شكوى هضمية شائعة، يتجاهلها الكثيرون على أنها مجرد عسر هضم أو إفراط في تناول الطعام.

الانتفاخ لا يرتبط دائمًا بعسر الهضم.. أسباب أخرى لا تتوقعها

الأربعاء، 03 سبتمبر 2025 05:00 ص

يحدث الانتفاخ للجميع في مرحلة ما من حياتهم، ومع ذلك، سواء كان بسبب الإفراط في تناول الطعام، أو عسر الهضم، أو أي شيء أكثر خطورة، فمن المهم تحديد الأسباب