الانتفاخ

تعانى من ارتجاع المرىء؟.. عادة بسيطة بعد الأكل تخفف الأعراض

الثلاثاء، 27 أكتوبر 2026 06:00 ص

قد يعاني بعض الأشخاص من الحموضة والانتفاخ وعسر الهضم بعد تناول الطعام، ما يسبب شعورًا بعدم الراحة ويؤثر في أنشطتهم اليومية.

تشعر بالانتفاخ رغم تناولك طعامًا صحيًا.. الأسباب وطرق الوقاية

الإثنين، 28 سبتمبر 2026 08:00 ص

يعتقد كثيرون أن اختيار الأطعمة الصحية يعني بالضرورة تحسين عملية الهضم والتخلص من مشكلات المعدة، إلا أن الواقع قد يكون مختلفًا لدى بعض الأشخاص

الزنجبيل يخفف آلام المفاصل ويعزز صحة الهضم والقلب.. بشرط

الأحد، 20 سبتمبر 2026 01:00 ص

يُعرف الزنجبيل منذ سنوات طويلة باستخداماته الغذائية والطبية التقليدية، فهو من التوابل الشائعة التي تضيف نكهة مميزة إلى الأطعمة والمشروبات.

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء مباشرة بعد الأكل؟

السبت، 19 سبتمبر 2026 06:00 م

يُعد شرب الماء جزءًا أساسيًا من الحفاظ على صحة الجسم وترطيبه، لكن توقيت تناوله والكمية المستهلكة أمران في غاية الأهمية، خاصة بعد تناول الطعام، وهو ما يوضحه تقرير موقع "ndtv".

لمرضى القولون العصبى.. أطعمة هتساعدك على التحكم فى وزنك

الجمعة، 04 سبتمبر 2026 11:16 ص

قد تبدو مهمة إنقاص الوزن أكثر تعقيدًا لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.

لماذا يجب الحذر من وصفات تنظيف القولون.. طرق بسيطة لصحة الهضم

الأربعاء، 26 أغسطس 2026 02:00 ص

راحة القولون جزء مهم من صحة الجهاز الهضمي، خاصة مع الإصابة بالإمساك أو الشعور بالانتفاخ وعدم انتظام حركة الأمعاء.

هل تتناول ما يكفى من الألياف؟.. طبيب يكشف أخطاء شائعة قد تفسد فوائدها

الأحد، 16 أغسطس 2026 03:00 م

الألياف الغذائية من العناصر الأساسية لنظام غذائي صحي، لكنها من العناصر التي لا يحصل كثير من الأشخاص على كفايتهم منها يوميًا.

لماذا يشعر البعض بالانتفاخ باستمرار بعد تناول الطعام.. 7 نصائح لهضم مريح

الجمعة، 14 أغسطس 2026 02:00 م

الشعور بالانتفاخ بعد تناول وجبة كبيرة أو تناول الطعام بسرعة أمر شائع، وغالبًا ما يكون مؤقتًا ويختفي مع الوقت.

طرق بسيطة لعلاج عسر الهضم المستمر

الأربعاء، 05 أغسطس 2026 06:00 ص

يُعد عسر الهضم من أكثر مشكلات الجهاز الهضمى شيوعًا، وقد يظهر فى صورة شعور بالامتلاء بعد تناول كمية قليلة من الطعام، أو ألم وانزعاج فى أعلى البطن، أو انتفاخ وتجشؤ متكرر

أكلات مناسبة فى موجة الحر.. غنية بالماء ولا تسبب التخمة

الثلاثاء، 21 يوليو 2026 01:00 م

مع ارتفاع درجات الحرارة، يحتاج الجسم إلى أطعمة تمنحه الترطيب والطاقة دون أن تزيد الشعور بالامتلاء أو ترهق الجهاز الهضمي. فخلال موجات الحر تقل كفاءة الجسم في التخلص من الحرارة الزائدة

احذر تناول الفاكهة بعد الوجبات مباشرة.. إليك الوقت الأمثل للاستفادة منها

الأحد، 19 يوليو 2026 03:00 م

رغم أن الفاكهة تعد من أكثر الأغذية الصحية، فإن خبراء الجهاز الهضمي يؤكدون أن توقيت تناولها قد يكون مهمًا

هل شرب الماء بعد الأكل مباشرة يضر الهضم؟

السبت، 11 يوليو 2026 01:00 م

يعتقد كثيرون أن شرب الماء مباشرة بعد تناول الطعام قد يسبب عسر الهضم أو الانتفاخ، بل ويؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك يتجنب البعض تناول أي سوائل بعد الوجبات، وفقًا لتقرير موقع "Healthsite".

أخصائية تغذية تكشف 3 عادات يومية بسيطة لتحسين الهضم وضبط سكر الدم

السبت، 11 يوليو 2026 07:00 ص

في ظل ضغوط الحياة اليومية وتسارع وتيرة العمل، يبحث كثيرون عن طرق بسيطة للحفاظ على صحتهم والوقاية من الأمراض المزمنة.

عادات يومية قد تسبب السمنة وتفاقم أعراض تكيس المبايض

الثلاثاء، 07 يوليو 2026 04:00 ص

يعتقد كثيرون أن تحسين الصحة يعتمد فقط على اتباع نظام غذائي صحي أو تناول المكملات الغذائية، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن بعض العادات اليومية الخاطئة.

7 أطعمة صحية قد تسبب الانتفاخ.. ومتى تستدعى طبيبا؟

السبت، 04 يوليو 2026 05:00 م

بعض الأطعمة الصحية والغنية بالعناصر الغذائية قد تسبب الغازات واضطرابات الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص، بينما تمر بسهولة لدى آخرين.

6 مشروبات طبيعية لعلاج الإمساك وتطهير المعدة

الأحد، 28 يونيو 2026 03:00 م

يعد الإمساك من أكثر مشكلات الجهاز الهضمي شيوعًا، إذ يسبب الشعور بالانتفاخ وثقل البطن وعدم الراحة، وقد يؤثر في النشاط اليومي وجودة الحياة.

8 أطعمة ومشروبات شائعة قد تضر بصحة أمعائك فى صمت

الثلاثاء، 23 يونيو 2026 04:30 ص

أصبحت صحة الأمعاء محور اهتمام متزايد خلال السنوات الأخيرة، بعدما كشفت الأبحاث عن دور الجهاز الهضمي في دعم المناعة وتنظيم عملية التمثيل الغذائي

ليست الأطعمة الحارة فقط.. 5 عادات يومية تسبب حرقة المعدة والانتفاخ

الإثنين، 22 يونيو 2026 08:00 ص

يعتقد كثير من الأشخاص أن تناول الأطعمة الحارة هو السبب الرئيسي وراء الإصابة بحرقة المعدة والانتفاخ.

تعانى من تساقط الشعر وضعف التركيز.. قد يكون السبب هذه العادات اليومية

السبت، 20 يونيو 2026 07:00 م

يبحث كثيرون عن تناول المكملات الغذائية والأدوية لتحسين صحتهم، بينما قد تكون المشكلة الحقيقية مرتبطة بعادات يومية بسيطة تتكرر باستمرار وتؤثر سلبًا على الجسم.

متى تشرب الماء الدافئ لتحسين الهضم.. خبراء يوضحون التوقيت الأفضل

الخميس، 18 يونيو 2026 07:00 ص

يبحث كثير من الأشخاص عن عادات بسيطة يمكن أن تساعد في تحسين الهضم وتقليل مشكلات الانتفاخ أو الإمساك.