التأمل

7 طرق لتهدئة القلق .. منها تناول وجبات متوازنة

الخميس، 05 سبتمبر 2024 11:00 م

يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة أو تقنيات اليقظة الذهنية في علاج القلق.

تخلص من الضغوط.. 5 تقنيات للتأمل والاسترخاء تساعدك على النوم العميق

الأربعاء، 28 أغسطس 2024 10:00 م

لا يقتصر التأمل على الاستلقاء وإغلاق العينين فقط، بل هو ممارسة مقصودة تساعدك على الانتقال من ضغوط الحياة اليومية إلى حالة من الاسترخاء.

عشان تحسن جودة نومك.. 7 طرق للسيطرة على نوبات القلق المفاجئة في الليل

الثلاثاء، 16 يوليو 2024 11:00 م

القلق الليلي هو نوع من الحالات التي يزداد فيها القلق والتوتر أثناء الليل مما قد يزعج نومك.

لو عايز تبدأ صباحك صح وتحافظ على صحتك النفسية.. 5 نصائح لازم تعرفها

الخميس، 06 يونيو 2024 09:00 ص

العادات البسيطة التي تمارسها صباحا تؤثر بشكل كبير على صحتك النفسية طوال اليوم.

كيف يمكن لـ"التأمل" تحسين عاداتك الغذائية وجودة نومك؟

الخميس، 14 ديسمبر 2023 10:00 م

تشير الأبحاث الحديثة إلى قدرة التأمل على علاج الكثير من الأمراض النفسية وتحسين الحالة المزاجية.

"ليتسيا" إسبانية عاشقة لمصر.. وقعت فى غرام قرية تونس بالفيوم.. تروي قصة إسلامها: كنت أبحث عن الراحة والقرآن دخل قلبى فى ثانية.. تعلمت من المصريين معنى كلمة عيب.. وبحس بالأمان فى أم الدنيا وبعتبرها بلدى.. فيديو

الجمعة، 17 نوفمبر 2023 10:23 م

ملك فتاة اسبانية تعمل طبيبة علاج طبيعي، أعلنت إسلامها وأتت إلى مصر للعيش فيها، فجذبتها طبيعة قرية تونس بمحافظة الفيوم.

فتاة إسبانية تركت مدريد حبا في الفيوم: قلبي اتفتح للقرآن وسورة النساء خطفت قلبي

الجمعة، 17 نوفمبر 2023 10:00 م

تعمل الفتاة الاسبانية طبيبة علاج طبيعي ومتخصصة في العلاج بالحجامة منذ فترة طويلة، ولذلك عرفت في الفيوم وذاع صيتها، وأحبها أهالى القرية وذابت في العيس وسطتهم، وأطلقوا عليها اسم "ملك".

التأمل لمدة 45 دقيقة يوميا يساعد فى خفض ضغط الدم

الإثنين، 18 سبتمبر 2023 12:00 ص

تشير الإرشادات وفقا للجمعية الدولية لارتفاع ضغط الدم إلى أن مرضى ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالتوتر يجب أن يحاولوا التأمل لمدة 45 دقيقة يوميًا..

دراسة: التأمل يساعد في تحسين الحالة المزاجية للطفل

الجمعة، 02 ديسمبر 2022 11:00 م

كانت هناك أدلة تشير إلى التوتر والقلق بين الأطفال بمعدل ينذر بالخطر، فيعاني الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا من اضطرابات نفسية مختلفة ، خاصة في العامين الماضيين..

ما الرابط بين القلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

الجمعة، 05 أغسطس 2022 10:40 ص

يعتبر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) والقلق حالتين منفصلتين.

مغامرات التأمل فى الهواء.. جوهانسبرج مملكة اليوجا الطائرة فى العالم

الإثنين، 01 أغسطس 2022 06:00 ص

تشهد جوهانسبرج افتتاح العديد من صالات واستديوهات تدريب فن اليوجا الجوية أو ما يطلق عليه اليوجا الهوائية أو الطائرة، حيث لاقت هذه الرياضة الممتعة اهتمام العديد من المواطنين

نادية عمارة: الذكر والفكر قرينان ومن جواهر المعانى فى النص القرآنى الكريم

الجمعة، 22 أبريل 2022 07:14 م

قالت الدكتورة نادية عمارة، إن من جواهر المعانى فى النص القرآنى الكريم، جوهرتى الذكر والفكر، هما قرينان، فإذا كان الذكر هو حركة اللسان والقلب بالتسبيح والتحميد..

هل يساعد التأمل فى عالج الإصابة بكورونا؟.. دراسة تجيب

الجمعة، 24 ديسمبر 2021 02:00 م

عند الحديث عن فوائد التأمل نجد أنه من ضمن فوائده تقوية الجهاز المناعى، تأتى هذه النتيجة بعد تحليل عينة دم أخذت لأكثر من 100 رجل وامرأة يخضعون للتأمل.

الألوان والتأمل تهزم الأدوية.. أحدث صيحات العلاج النفسى للتغلب على التوتر

الإثنين، 06 سبتمبر 2021 12:04 م

يشهد الطب الصينى تطورا ملحوظا وإن كان يعتمد على عادات تقليدية إلا أنه تفوق على العقاقير..

قرأت لك.. "التأمل.. لماذا تتأمل" لـ أوشو .. فى محاولة لـتخفيف التوتر

الخميس، 02 سبتمبر 2021 07:00 ص

نلقى الضوء على كتاب "التأمل... لماذا تتأمل؟... بل لم لا تتأمل؟" لـ أوشو، الذى يقدم للناس المشغولين استراتيجيات بسيطة من أجل تخفيف التوتّر وخفض الضغط المزمن، فضلاً عن الراحة والاسترخاء السريع.

هيضبط مزاجك ويقلل التوتر..تعرف على فوائد التأمل والطريقة الصحيحة لتنفيذه

الإثنين، 02 أغسطس 2021 03:00 ص

التأمل واليوجا من الأنشطة البسيطة التي يمكن القيام بها وتقدم العديد من الفوائد للصحة النفسية للشخص خاصة مع انتشار فيروس كورونا والضغوط النفسية التي فرضها على الجميع.

شعب لا يمرض.. تعرف على أسرار طول عمر قبيلة "الهونزا" فى حلقة جديدة من بص العصفورة

الثلاثاء، 25 مايو 2021 08:36 م

فى حلقة جديدة من برنامج بص العصفورة، تسلط الزميلة هناء أبو العز، الضوء على شعب الهونزا في شمال باكستان، المعروف بطول عمره وشباب رجاله ونسائه الدائم، وقدرة نسائه على الإنجاب في عمر السبعين.

كريس هيمسورث يمارس اليوجا والتأمل ويعلق: لن نجعل 2020 الأسوأ "فيديو"

الإثنين، 26 أكتوبر 2020 08:37 م

شارك النجم العالمي كريس هيمسورث، الممثل البالغ من العمر 37 عامًا، معاينة لسلسلة الفيديو الجديدة الخاصة به على إنستجرام اليوم الإثنين، حيث أظهر للجماهير وضعيات لليوجا للاسترخاء..

5 فوائد لليوجا والتأمل أبرزها تقليل التوتر وصحة المفاصل

الأربعاء، 07 أكتوبر 2020 03:00 ص

اليوجا من الرياضات التي تحمل الفوائد العديدة للجسم والعقل.

القارئة وسام ممدوح تكتب: أريد أن أكون طفلا

السبت، 16 مايو 2020 01:00 م

في الفترة الأخيرة اكتشفت أهمية عبادة التأمل وكم هي عبادة عظيمة ولكنها مهملة، التأمل في خلق الله فأذهب أتأمل البحر وأسمع صوته وأناجيه وأستمتع برذاذة على وجهي وكأنه يبادلني مناجاتي ويسمعني.