القلق

ليس بالضرورة المعاناة من اضطرابات نفسية.. ما جلسات العلاج النفسى وأهميتها

الجمعة، 05 يونيو 2026 12:00 ص

أصبحت الصحة النفسية جزءًا أساسيًا من الصحة العامة، ومع ضغوط الحياة يلجأ كثير من الأشخاص إلى جلسات العلاج النفسي للحصول على الدعم والمساعدة في التعامل مع التحديات المختلفة.

لطلاب الثانوية العامة..7 علامات للقلق المرتبط بالامتحان و7 طرق للتغلب عليه

الخميس، 04 يونيو 2026 05:00 م

تنطلق امتحانات الثانوية العامة يوم 21 يونيو المقبل، وتعد تلك الامتحانات مرحلة هامة فى حياة كل طالب تحدد مستقبل دراسته الجامعية.

اليوجا تقلل من القلق والأرق لدى المصابين بالسرطان.. دراسة تكشف

الأربعاء، 03 يونيو 2026 02:00 م

يعاني ما يصل إلى 95% من المصابين من السرطان من اضطرابات النوم أو الأرق في مرحلة ما أثناء أو بعد علاجهم، ويعاني أكثر من نصفهم من اضطرابات المزاج أو القلق أو التعب.

مش مجرد مشكلة جلدية.. دراسة تكشف التأثير النفسى الصامت لمرض الصدفية

الأربعاء، 03 يونيو 2026 01:00 م

كشف تقرير حديث أن مرض الصدفية لا يؤثر فقط على الجلد، لكنه قد يترك آثارًا نفسية واجتماعية عميقة على المصابين.

استشارية علم النفس: الاضطرابات النفسية تصيب 1.2 مليار شخص عالميًا

الأربعاء، 03 يونيو 2026 12:30 م

قالت الدكتورة ناديا التميمي، استشارية علم النفس، إن نحو 1.2 مليار شخص حول العالم يعانون من اضطرابات نفسية، واصفة الرقم بأنه مرتفع للغاية ويعكس حجم التحديات

دراسة تكشف خطرا غير متوقع لتزايد الاضطرابات النفسية حول العالم

الأربعاء، 03 يونيو 2026 07:00 ص

كشفت دراسة عالمية واسعة النطاق نشرت في مجلة "ذا لانسيت" الطبية أن الاضطرابات النفسية أصبحت رسميًا السبب الرئيسي للإعاقة على مستوى العالم.

علامات تحذيرية لنقص المغنيسيوم.. أبرزها القلق والتوتر

الأربعاء، 27 مايو 2026 09:00 م

كشف تقرير نشره موقع “Hindustan Times” أن نقص عنصر المغنيسيوم في الجسم قد لا يكون واضحًا في بدايته.

الامتحانات ليست سباق درجات.. بل رحلة اتزان نفسي وتربوي

الإثنين، 11 مايو 2026 12:44 م

مع اقتراب موسم الامتحانات، يسود القلق والتوتر أجواء كثير من البيوت، ويظن البعض أن النجاح مرهون بعدد ساعات المذاكرة فقط. غير أن الحقيقة الأعمق تؤكد أن التفوق لا يتحقق بالجهد الدراسي وحده

7 طرق سريعة لتهدئة نفسك عند الشعور بالقلق

الثلاثاء، 05 مايو 2026 06:00 ص

قد يباغتك القلق فجأة ففي لحظة تشعر أنك بخير، وفي اللحظة التالية تبدأ أفكارك بالتسارع، وتشعر بضيق في صدرك، ويتغير تنفسك، أو تشعر بقلق في جسدك دون سبب واضح

منها ألم الفك والطفح الجلدى.. أعراض جسدية لا تتوقعها يسببها التوتر

الجمعة، 01 مايو 2026 06:00 ص

لا يقتصر تأثير التوتر على العقل فحسب، بل قد يسبب أعراضًا جسدية مفاجئة في جميع أنحاء الجسم.

تناول كوبين يوميا من القهوة يخفض احتمالية الإصابة بالقلق والاكتئاب

الأحد، 19 أبريل 2026 06:00 ص

أجرى باحثون من جامعة فودان في الصين، دراسة تهدف إلى معرفة ما إذا كانت كمية القهوة التي يشربها الشخص يومياً ونوعها، يؤثران على احتمالية إصابته بالتوتر.

قلق أم وسواس قهرى؟.. خبراء يوضحون الفرق بينهما وطرق العلاج

الخميس، 16 أبريل 2026 11:00 م

كثير من الأشخاص يخلطون بين القلق واضطراب الوسواس القهري، خاصة أن الأعراض قد تبدو متشابهة في بعض الأحيان.

تأثير إصابات الدماغ لدى الأطفال قد يتجاوز الإصابة الأولية.. دراسة توضح

الأربعاء، 15 أبريل 2026 12:00 ص

قام باحثون في جامعة ولاية أوهايو، وجامعة واشنطن، بتحليل الروابط بين إصابات الدماغ الرضية التي تم تشخيصها طبياً والنتائج الصحية العقلية مثل القلق والاكتئاب، والجسدية.

السكريات ترتبط بالاكتئاب.. دراسة جديدة تحذر

السبت، 11 أبريل 2026 03:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود ارتباط واضح بين الإفراط في تناول السكر وزيادة احتمالات الإصابة بالاكتئاب والقلق.

معاناة المشاهير مع الصحة النفسية.. حقيقة أم استعراض على السوشيال ميديا؟

الثلاثاء، 07 أبريل 2026 10:56 ص

في السنوات الأخيرة، أصبح الحديث عن الصحة النفسية واحدًا من أبرز الموضوعات التي يتناولها النجوم، لكن هذا الانفتاح أثار تساؤلًا مهمًا:هل ما يشاركه المشاهير حقيقي؟

دراسة تكشف أسبابا مقلقة وراء الإفراط فى مشاهدة الريلز بشكل متكرر

السبت، 04 أبريل 2026 10:44 ص

كشفت دراسة حديثة عن أسباب مقلقة وراء مشاهدة "الريلز" بشكل متكرر، موضحة أن مواجهة إدمان مقاطع الفيديو القصيرة لا تقتصر على تقليل وقت الشاشة..

اضطراب ثنائي القطب.. كل ما تريد معرفته عن الأعراض والعلاج

السبت، 04 أبريل 2026 04:00 ص

اضطراب ثنائي القطب أحد الاضطرابات النفسية المزمنة التي تؤثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية والسلوك والتفكير.

صوت وهمى أثناء النوم.. كل ما تريد معرفته عن متلازمة الرأس المنفجر

الجمعة، 03 أبريل 2026 06:00 ص

فى ظاهرة غريبة كشفت تقارير علمية أن بعض الأشخاص قد يسمعون صوت دويّ شديد داخل رؤوسهم أثناء محاولة النوم.

ليلة شتوية مرعبة.. حين يتحول الحنين إلى خوفٍ صامت

الخميس، 02 أبريل 2026 12:30 ص

في بعض الليالي الشتوية، لا يأتي المطر كضيفٍ رقيق يطرق النوافذ برفق، بل يحضر بثقلٍ غامض، كأن السماء تقرر أن تفتح دفاترها القديمة دفعة واحدة الرياح تعصف

دراسة: الاستماع إلى الموسيقى لمدة 24 دقيقة يخفف القلق

الثلاثاء، 31 مارس 2026 03:00 ص

أظهرت تجربة سريرية أن الاستماع إلى موسيقى مصممة خصيصاً لمدة 24 دقيقة يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من أعراض القلق