القلق

مشْ واثق من نفسك

السبت، 18 يوليو 2026 03:23 ص

أسهل عبارة نرددها على الشخص الذي يشعر بالقلق هي: "إنت مش واثق من نفسك"، وكأن الثقة في النفس تُجرد الإنسان من مشاعر وأحاسيس إنسانية طبيعية، لاسيما وأن ثقة الإنسان في نفسه.

الصحة النفسية للرجال.. 5 حقائق يجب أن يعرفها كل رجل

الأحد، 12 يوليو 2026 12:00 ص

رغم تزايد الحديث عن أهمية الصحة النفسية، لا يزال كثير من الرجال يترددون في طلب المساعدة أو التعبير عن مشاعرهم.

أكثر شيوعا بين النساء.. 5 نصائح للتخلص من «العبء الذهنى»

الجمعة، 10 يوليو 2026 12:00 م

يشعر كثير من الأشخاص، خاصة النساء، بإرهاق شديد في نهاية اليوم، ويعتقدون أن السبب هو ضغط العمل أو كثرة المسئوليات.

لماذا يزداد خفقان القلب عند الشعور بالخوف أو القلق؟

الخميس، 09 يوليو 2026 11:00 ص

يعاني كثير من الأشخاص من تسارع ضربات القلب عند التعرض لموقف مفاجئ أو الشعور بالقلق والتوتر، وهو ما قد يثير الخوف من وجود مشكلة في القلب.

ليس ألما وهميا.. متى تكون آلام الجسد مؤشرا للحالة النفسية

الأربعاء، 08 يوليو 2026 02:00 م

يشعر كثير من الأشخاص بآلام متفرقة في الجسم دون معرفة السبب، فيبدأ البعض في ربطها مباشرة بالحالة النفسية أو التوتر..

طبيب أمريكى: اضطراب ما بعد الصدمة يحول الدماغ والجسم إلى "ساحة معركة"

الأربعاء، 08 يوليو 2026 03:00 ص

أكد أراش جافانباخت، أستاذ الطب النفسي في كلية الطب بجامعة واين ستيت الأمريكية ومدير عيادة أبحاث الإجهاد والصدمات والقلق، أن اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ليس مجرد استجابة مؤقتة لحدث مؤلم.

عادات يومية قد تسبب السمنة وتفاقم أعراض تكيس المبايض

الثلاثاء، 07 يوليو 2026 04:00 ص

يعتقد كثيرون أن تحسين الصحة يعتمد فقط على اتباع نظام غذائي صحي أو تناول المكملات الغذائية، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن بعض العادات اليومية الخاطئة.

تتحدث بسرعة وتنزعج عند الانتظار.. ما متلازمة الاستعجال وتأثيرها النفسى

الخميس، 02 يوليو 2026 10:00 م

في عالم لا يتوقف عن الركض، أصبح الشعور بأن الوقت لا يكفي لإنجاز المهام اليومية أمرًا شائعًا لدى كثيرين.

فى اليوم العالمى لاضطراب بعد الصدمة.. تعرف على الأعراض الخفية له

السبت، 27 يونيو 2026 01:00 م

يربط كثير من الأشخاص اضطراب ما بعد الصدمة بالحروب أو الكوارث الطبيعية، إلا أن هذا الاضطراب قد يصيب أي شخص تعرض لحدث صادم أو شاهده.

مع كثرة الاستماع للتجارب المؤلمة.. كيف يحافظ الطبيب النفسى على صحته النفسية

الخميس، 18 يونيو 2026 04:00 ص

كشفت صحيفة South China Morning Post (SCMP) في تقرير إنساني وصحي عن التحديات التي يواجهها الأخصائيون النفسيون في هونج كونج للحفاظ على صحتهم النفسية.

دراسة صادمة: ساعتان يومياً على مواقع التواصل قد ترفع مخاطر الاكتئاب لدى المراهقين

السبت، 13 يونيو 2026 10:00 ص

كشفت دراسة أسترالية طويلة الأمد أن قضاء المراهقين وقتاً طويلاً على منصات التواصل الاجتماعي قد يرتبط بتراجع صحتهم النفسية وزيادة أعراض الاكتئاب

لماذا تزداد أعراض الاكتئاب فى الصباح.. خبراء يوضحون الأسباب وأهم النصائح

الخميس، 11 يونيو 2026 09:00 ص

يعاني بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب من شعور بالحزن أو القلق أو فقدان الطاقة بشكل أكبر خلال الساعات الأولى من الصباح.

هل مشاهدة أفلام الرعب تضر الصحة النفسية.. خبراء يوضحون

الأربعاء، 10 يونيو 2026 05:28 م

يعتقد كثير من الناس أن مشاهدة أفلام الرعب قد تؤثر سلبًا على الصحة النفسية بسبب ما تسببه من خوف وتوتر.

شاب من كل 5 يلجأ للذكاء الصناعي للفضفضة.. لماذا يحذر خبراء الصحة النفسية

الثلاثاء، 09 يونيو 2026 10:00 م

كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة Science News أن أعدادًا متزايدة من المراهقين والشباب باتوا يلجأون إلى تطبيقات الذكاء الصناعي للحصول على الدعم النفسي.

هل تحتاج إلى إعادة ضبط جهازك العصبى؟.. فوائد صحية مذهلة للشعور بالخوف

الأحد، 07 يونيو 2026 04:00 م

قد يبدو الأمر غريبًا للوهلة الأولى، لكن الشعور بالخوف في بيئة آمنة قد يحمل فوائد صحية ونفسية غير متوقعة فبينما يسعى معظم الناس إلى تجنب الخوف والتوتر.

ليس بالضرورة المعاناة من اضطرابات نفسية.. ما جلسات العلاج النفسى وأهميتها

الجمعة، 05 يونيو 2026 12:00 ص

أصبحت الصحة النفسية جزءًا أساسيًا من الصحة العامة، ومع ضغوط الحياة يلجأ كثير من الأشخاص إلى جلسات العلاج النفسي للحصول على الدعم والمساعدة في التعامل مع التحديات المختلفة.

لطلاب الثانوية العامة..7 علامات للقلق المرتبط بالامتحان و7 طرق للتغلب عليه

الخميس، 04 يونيو 2026 05:00 م

تنطلق امتحانات الثانوية العامة يوم 21 يونيو المقبل، وتعد تلك الامتحانات مرحلة هامة فى حياة كل طالب تحدد مستقبل دراسته الجامعية.

اليوجا تقلل من القلق والأرق لدى المصابين بالسرطان.. دراسة تكشف

الأربعاء، 03 يونيو 2026 02:00 م

يعاني ما يصل إلى 95% من المصابين من السرطان من اضطرابات النوم أو الأرق في مرحلة ما أثناء أو بعد علاجهم، ويعاني أكثر من نصفهم من اضطرابات المزاج أو القلق أو التعب.

مش مجرد مشكلة جلدية.. دراسة تكشف التأثير النفسى الصامت لمرض الصدفية

الأربعاء، 03 يونيو 2026 01:00 م

كشف تقرير حديث أن مرض الصدفية لا يؤثر فقط على الجلد، لكنه قد يترك آثارًا نفسية واجتماعية عميقة على المصابين.

استشارية علم النفس: الاضطرابات النفسية تصيب 1.2 مليار شخص عالميًا

الأربعاء، 03 يونيو 2026 12:30 م

قالت الدكتورة ناديا التميمي، استشارية علم النفس، إن نحو 1.2 مليار شخص حول العالم يعانون من اضطرابات نفسية، واصفة الرقم بأنه مرتفع للغاية ويعكس حجم التحديات