القلق

باحث بمرصد الأزهر: تحويل الدراسة إلى مصدر خوف يهدد وعي الطلاب

الجمعة، 04 سبتمبر 2026 07:56 م

أكد الدكتور أحمد العطار، الباحث بمرصد الأزهر لمكافحة التطرف، أن بداية العام الدراسي تشهد حالة من الاستعداد داخل البيوت ما بين شراء الكتب وتنظيم المواعيد والدروس..

الصداع واضطرابات المعدة أبرزها.. 8 علامات تكشف إصابتك بالتوتر

الإثنين، 31 أغسطس 2026 11:00 م

يعد التوتر جزءًا من الحياة اليومية، وقد ينتج عن ضغوط العمل أو المسئوليات الأسرية أو المشكلات الشخصية وغيرها من المواقف التي نواجهها في الحياة.

هل تنام 8 ساعات وما زلت تشعر بالإرهاق؟.. 7 أسباب تجعلك تستيقظ متعبًا

السبت، 29 أغسطس 2026 11:00 م

قد يحصل الشخص على 8 ساعات كاملة من النوم، ثم يستيقظ في الصباح وهو يشعر بالتعب وكأنه لم ينم بما يكفي، ورغم أن عدد ساعات النوم مهم.

جلد الذات المستمر وتأنيب النفس.. كيف يؤثر الشعور بالذنب على الصحة النفسية؟

الأحد، 23 أغسطس 2026 01:00 ص

قد يمر الإنسان بمواقف يشعر فيها بالندم أو الذنب، وهذا أمر طبيعي عندما يساعده الشعور بالمسؤولية على مراجعة تصرفاته وتصحيح أخطائه

صعوبة التركيز عند الأطفال قد تكون علامة على القلق والاكتئاب.. دارسة تكشف

الثلاثاء، 18 أغسطس 2026 10:00 ص

بحسب علماء النفس في جامعة فلوريدا الدولية، فإنّ كيفية تركيز الطفل عند انزعاجه تكشف الكثير عن صحته النفسية أكثر من كيفية تركيزه عند هدوئه

لو عندك قلق وتوتر.. نزهة لمدة 20 دقيقة تساعدك على تهدئة عقلك؟

الأحد، 16 أغسطس 2026 07:00 ص

يمكن أن يؤثر القلق المستمر في الحالة النفسية والجسدية، فيسبب كثرة التفكير والأرق وتسارع ضربات القلب وصعوبة التركيز واضطرابات النوم، وبينما قد يحتاج القلق الشديد أو المستمر إلى تدخل متخصص.

الحقونى بيطاردنى فى كل مكان.. استغاثة فتاة من خطيبها السابق تثير الجدل.. فيديو

الثلاثاء، 11 أغسطس 2026 05:00 م

شهدت مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات القليلة الماضية تداولاً واسعاً لمقطع فيديو تتضرر فيه إحدى الفتيات من ملاحقة خطيبها السابق لها والتعدي عليها في الأماكن العامة.

دراسة تكشف أكبر العوامل التي تحرمك من النوم الجيد

الثلاثاء، 11 أغسطس 2026 02:00 ص

كشفت دراسة حديثة أن جودة النوم لا تتأثر فقط بالضوضاء أو استخدام الهاتف قبل النوم، بل ترتبط بمجموعة من العوامل الجسدية والنفسية ونمط الحياة

تحذير لمحبي السهر.. النوم في وقت متأخر يؤثر على صحتك النفسية

الإثنين، 10 أغسطس 2026 09:00 م

إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون السهر حتى ساعات متأخرة من الليل، فقد يكون من المفيد إعادة النظر في هذا الروتين، خاصة إذا أصبح النوم المتأخرعادة يومية

بتقلق أكثر من اللازم.. كيف تفرق بين القلق الطبيعى والاضطراب النفسى؟

الجمعة، 07 أغسطس 2026 07:00 ص

من الطبيعى الشعور ببعض القلق فى المواقف المختلفة، مثل انتظار نتيجة امتحان أو مقابلة عمل، أو المرور ببعض المتاعب الصحية وغيرها من المواقف الأخرى، إلا أنه يكون قلقا عابرا.

لماذا يسترجع عقلك المواقف المحرجة والأفكار المزعجة قبل النوم؟

الجمعة، 07 أغسطس 2026 06:00 ص

يلاحظ كثير من الأشخاص أنه بمجرد إطفاء الأنوار والاستعداد للنوم، يبدأ العقل في استرجاع مواقف محرجة أو أخطاء قديمة أو أفكار مزعجة، حتى وإن مر عليها سنوات.

خوف دون خطر.. لماذا يحدث اضطراب الهلع ومتى تلجأ للطبيب

الجمعة، 07 أغسطس 2026 05:00 ص

قد يشعر بعض الأشخاص فجأة بخفقان شديد في القلب، وصعوبة في التنفس، ودوخة، ورعشة، مع إحساس بأنهم على وشك الموت أو فقدان السيطرة، رغم عدم وجود أي خطر حقيقي.

سيب الموبايل ونام.. دراسة: النوم الجيد يعنى التفوق الدراسى وصداقات أفضل

الأربعاء، 05 أغسطس 2026 05:00 م

خلال الإجازة الصيفية من الشائع السهر وعدم الالتزام بمواعيد نوم محددة، لكن مع قرب انتهاء الإجازة الصيفية واقتراب العام الدراسى الجديد، فمن الضرورى بدء العودة إلى روتين النوم المعتاد.

هل يغير التوتر والقلق نتائج التحاليل؟.. كيف يؤثران على السكر وضغط الدم

الأربعاء، 05 أغسطس 2026 04:00 م

يحرص كثير من الأشخاص على إجراء التحاليل الطبية للاطمئنان على صحتهم، لكن البعض يفاجأ بارتفاع بعض النتائج رغم التزامه بالتعليمات.

هل يؤدى الخوف الشديد للوفاة.. نصائح لحماية قلبك عند التعرض لصدمة

الأربعاء، 05 أغسطس 2026 01:00 م

قد يسمع البعض عن أشخاص تعرضوا لصدمة نفسية أو خوف شديد أعقب ذلك أزمة صحية خطيرة.

العنف في الطفولة يترك أثرًا فى المخ.. دراسة تحذر من العواقب النفسية

الأربعاء، 05 أغسطس 2026 02:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة أن تجارب الإساءة أو العنف خلال مرحلة الطفولة قد تترك تأثيرات طويلة المدى على طريقة عمل الدماغ.

أطعمة ومشروبات تخفف الشعور بالإجهاد والتوتر.. خيارات غذائية تدعم الأعصاب

الثلاثاء، 04 أغسطس 2026 10:00 ص

أصبح التوتر والإجهاد من أكثر المشكلات شيوعًا مع ضغوط الحياة اليومية، وقد ينعكس ذلك على التركيز وجودة النوم والصحة العامة. وبينما تظل الراحة الكافية.

رئيس الإدارة المركزية لجودة الرعاية الصحية يوجه نصائح لكبار السن وقت الزلازل

الإثنين، 03 أغسطس 2026 10:09 ص

أكد الدكتور جلال الشيشيني، رئيس الإدارة المركزية لجودة الرعاية الصحية بوزارة الصحة والسكان، أهمية التعامل بهدوء وحذر مع الهزات الأرضية، خاصة بالنسبة لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة..

مش مجرد تخاريف النوم.. الكوابيس تشير لمشكلة صحية فى هذه الحالات

الإثنين، 03 أغسطس 2026 12:00 ص

عندما تتكرر الكوابيس بصورة مستمرة، وتصبح سببًا في الاستيقاظ المفاجئ أو الشعور بالإرهاق طوال اليوم، فقد تكون رسالة تحذيرية من الجسم تستدعي الانتباه

العنف فى الطفولة يترك أثرًا فى المخ.. دراسة تكشف استجابة دماغية

الأحد، 02 أغسطس 2026 02:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة أن تجارب الإساءة أو العنف خلال مرحلة الطفولة قد تترك تأثيرات طويلة المدى على طريقة عمل الدماغ