الكيوي

لو بتعانى من ارتفاع ضغط الدم.. 8 فواكه ينصح بها الخبراء لقلب صحى

السبت، 01 أغسطس 2026 12:00 م

النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة القلب والمساعدة على الحفاظ على مستويات ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية.

بينها الموز.. 4 فواكه قد تساعد فى خفض ضغط الدم بصورة طبيعية

الثلاثاء، 28 يوليو 2026 04:00 ص

ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، ويُعرف بـ"القاتل الصامت" لأنه غالبًا لا يسبب أعراضًا واضحة، لكنه يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

ليست الأسماك فقط.. 7 فواكه تمنح جسمك أوميجا 3

الأحد، 26 يوليو 2026 05:00 ص

يرتبط الحصول على أحماض أوميجا 3 عادة بتناول الأسماك الدهنية، لكن كثيرين لا يعلمون أن بعض الفواكه تحتوي أيضًا على حمض ألفا لينولينيك (ALA)، وهو النوع النباتي من أوميجا 3.

7 فواكه ضرورية غنية بالبوتاسيوم

السبت، 11 يوليو 2026 06:00 م

يلعب البوتاسيوم دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، إذ يساهم في تنظيم توازن السوائل داخل الجسم، ويساعد العضلات والأعصاب على أداء وظائفها بصورة طبيعية.

طبيبة جلدية تكشف سبب نضارة بشرتها.. ما هى أسرارها الغذائية؟

الجمعة، 03 يوليو 2026 09:00 م

كشفت طبيبة الأمراض الجلدية الشهيرة الدكتورة سام بانتينج عن تفاصيل نظامها الغذائي وروتينها اليومي للحفاظ على صحة البشرة وتأخير ظهور علامات التقدم في العمر.

الفواكه والخضروات مفيدة إذا عرفت كيف تأكلها.. تعرف على أفضل الطرق الصحية

الأحد، 05 أبريل 2026 10:59 ص

لطالما تعلمنا منذ الصغر أن الفواكه والخضروات صحية، بينما الكعك والشيبس ضار، لكن رغم ذلك، ما زال هناك الكثير من الالتباس حول القيمة الغذائية لبعض الأنواع.

مكونات مفيدة تحسن حركة الهضم.. أضفها إلى كوب مياه

الأربعاء، 03 ديسمبر 2025 06:00 ص

يعتقد كثيرون أن شرب الماء وحده كافٍ لتنشيط الجهاز الهضمي، لكن العلم الحديث يكشف أن بعض الإضافات البسيطة إلى كوب الماء يمكن أن تجعل عملية الهضم أكثر كفاءة وتمنح الجسم دعمًا غذائيًا لا يُستهان به.

هذه الفاكهة قد تكون أفضل لصحتك من التفاح

السبت، 27 سبتمبر 2025 02:00 ص

"تفاحة في اليوم تغني عن زيارة الطبيب" من الأقوال المأثورة التي نعلمها جميعاً عن فوائد التفاح، لكن خبراء التغذية ينصحون بفاكهة أخرى قد تكون أكثر فائدة لصحتك.

لو بتعانى من القولون العصبى.. الحل فى هذه الأطعمة

الأحد، 01 سبتمبر 2024 07:00 ص

متلازمة القولون العصبي (IBS) هو مرض مزمن شائع جدًا يعاني منه كثير من الناس. الصعوبة الأساسية التي يواجهها الأشخاص بسبب متلازمة القولون العصبي هي في جهازهم الهضمي

طريقة عمل تورتة الكيوي اللذيذة والمنعشة.. حاربى حر الصيف

السبت، 17 أغسطس 2024 08:00 ص

تورتة الكيوي هي حلوى منعشة وصحية ومثالية للأيام الحارة.

10 فوائد صحية للكيوى تجعله جوكر الشتاء.. هيخسسك ويقوي مناعتك

الثلاثاء، 16 يناير 2024 07:00 ص

الكيوي يعد من الفواكة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهة للجسم، فتحتوي علي فيتامين سي، ومضادات الأكسدة، والألياف، وهذا يجعلها خيارا غذائي رائع خلال فصل الشتاء، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف عليأبرز فوائدها، وفقا لموقع healthshots

قوي مناعتك واحمى نفسك من نزلات البرد بهذه الفاكهة

الخميس، 17 أغسطس 2023 11:00 م

بسبب تقلبات الطقس تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد الشديدة، ولذا يجب تقوية الجهاز المناعي عن طريق اتباع العديد من العادات الغذائية.

فوائد الكيوى لصحتك.. منها تعزيز المناعة وصحة القلب

الإثنين، 06 فبراير 2023 12:00 م

الكيوي من الفواكه الصحية الغنية بفيتامين C والألياف الغذائية ويوفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية يمكن أن تدعم هذه الفاكهة صحة القلب والجهاز الهضمي والمناعة

تناول حبة من الكيوى يوميًا يوفر احتياجاتك من الفيتامينات

الأربعاء، 10 أغسطس 2022 11:00 ص

الكيوى من الفاكهة ذات المذاق الجيد والفوائد الصحية المتعددة، فهو غنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

أفضل فطار صحي لحمايتك من الخرف.. من الشاى الأخضر للكيوي

الجمعة، 13 مايو 2022 11:00 م

كشف الدكتور ويليام لي عن "أفضل طريقة لمقاومة الأمراض المزمنة"، مثل الخرف.

أطعمة تحارب مستويات الملح الزائد فى الجسم.. أبرزها الموز والكيوى

السبت، 08 يناير 2022 07:00 ص

هناك العديد من الأطعمة التى يمكن أن تحقق توازن كمية الملح الموجودة فى الجسم وتفادى المشاكل الصحية التى يسببها الملح الزئد.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثمرة الكيوي يوميا؟ .. تقوية القلب والأمعاء

الخميس، 04 نوفمبر 2021 02:00 م

هل تشعر بالإرهاق؟..هل ترغب في تنشيط جسمك وعقلك؟..لذا عليك قراءة الأسطر القادمة للتعرف على السر الذي يقدم لك كل هذه الأشياء.

الكنز الحقيقي للصحة في الكيوي.. تناول ثمرة منه وأحمي صحتك

الأحد، 17 أكتوبر 2021 01:00 ص

الكيوي يعد من الفواكه المميزة ذات الطابع الخاص، لن جميع الأطباء ينصحون بتناولها، فهي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة للجسم.

لماذا الكيوي أفضل صديق فى رحلة إنقاص الوزن؟

الخميس، 30 سبتمبر 2021 07:00 ص

تلعب الفاكهة دورا هاما فى رحلة إنقاص الوزن، حيث يمكنك استبدال وجباتك بحصص منها لاستعادة رشاقتك.

6 فوائد صحية للكيوى تجعله الفاكهة المفضلة في فصل الشتاء

الأحد، 13 ديسمبر 2020 04:00 ص

يعتبر الكيوى من أشهر أنواع الفاكهة توجد بكثرة خلال فصل الشتاء، حيث غنية بالفيتامينات والمعادن الاساسية لصحة الجهاز المناعي،