الشيخوخة

رفع الأثقال أم البيلاتس؟.. أيهما أفضل بعد سن الأربعين للحفاظ على الصحة؟

الثلاثاء، 21 يوليو 2026 09:00 ص

مع التقدم في العمر، يبدأ الجسم في فقدان جزء من الكتلة العضلية وقوة العظام والمرونة، ما يدفع كثيرين للتساؤل: هل الأفضل التركيز على تمارين رفع الأثقال أم البيلاتس للحفاظ على الصحة واللياقة؟

هل يصبح زرع البكتيريا النافعة مفتاحًا لاستعادة وظائف المخ؟

الجمعة، 10 يوليو 2026 05:00 ص

قد يبدو الأمر غريبًا، لكن علماء يدرسون ما إذا كان زرع البكتيريا النافعة الموجودة في أمعاء الشباب يمكن أن يساعد في استعادة بعض وظائف المخ.

فيتامين ب12 يلعب دوراً فى إنتاج الطاقة والحفاظ على العضلات وصحة المخ

الأحد، 05 يوليو 2026 03:07 م

الشعور بالتعب غير المعتاد، أو التشوش الذهني، أو عدم الاتزان، قد لا يكون مجرد جزء لا مفر منه من الشيخوخة، فقد أعادت سلسلة من الدراسات الرائدة التي نُشرت في عامي 2025 و2026.

طبيبة جلدية تكشف سبب نضارة بشرتها.. ما هى أسرارها الغذائية؟

الجمعة، 03 يوليو 2026 09:00 م

كشفت طبيبة الأمراض الجلدية الشهيرة الدكتورة سام بانتينج عن تفاصيل نظامها الغذائي وروتينها اليومي للحفاظ على صحة البشرة وتأخير ظهور علامات التقدم في العمر.

خالد دومة يكتب: ليكن الحب في الأرض

الخميس، 25 يونيو 2026 10:47 م

أن تشتري الحب بالمال، أو برصيدك من المتاع والجمال والنفوذ، فذلك ليس حبًا، بل صفقة. تعطي من فيض ما تملك، فإذا نضب ما في يدك انفضّ من حولك الناس، ولم يبق لك من الحب شيء.

حافظ على صحة والديك بعد الستين.. 6 أعراض صامتة لا تهملها

الأربعاء، 24 يونيو 2026 11:00 م

مع تقدم الآباء في السن، يتجاهل الكثيرون منهم التغيرات الصحية المقلقة باعتبارها جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة.

فيتامين C وصحة الدماغ.. هل يمكن أن يحافظ على شباب عقلك مع التقدم فى العمر؟

الأحد، 21 يونيو 2026 11:00 م

أصبح فيتامين C معروفًا بدوره في دعم المناعة، لكن أبحاثًا حديثة بدأت تشير إلى أنه قد يكون له دور أوسع بكثير، خاصة فيما يتعلق بصحة الدماغ وتأخير التغيرات المرتبطة بتقدم العمر.

7 خرافات شائعة عن ألزهايمر اعرفها

السبت، 20 يونيو 2026 01:00 م

يُعد مرض ألزهايمر من أكثر الأمراض العصبية شيوعًا حول العالم، ومع تزايد أعداد المصابين به لا تزال هناك العديد من المفاهيم الخاطئة والخرافات المنتشرة التي قد تؤخر التشخيص.

20 يورو مقابل كل كلب.. عمدة إيطالي يثير الجدل بقرار لمكافحة شيخوخة السكان

الجمعة، 19 يونيو 2026 12:17 م

أشعلت بلدة إيطالية صغيرة شمال البلاد نقاشًا واسعًا حول أزمة تراجع المواليد، بعدما طرح عمدة المدينة فكرة غير تقليدية تقوم على مساهمة سنوية قدرها 20 يورو عن كل كلب يملكه السكان.

تغيير بسيط فى نمط الحياة قد يقلل خطر الإصابة بالخرف بنسبة 16%

السبت، 06 يونيو 2026 03:00 م

كشفت ScienceAlert في تقرير علمي حديث عن أن إجراء تغيير واحد فقط في نمط الحياة اليومي قد يكون مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 16%،

علامات تحذيرية لـ السرطان تتشابه مع التوتر أو الشيخوخة

الخميس، 04 يونيو 2026 11:00 ص

لا تكون أعراض السرطان دائمًا حادة أو مؤلمة في المراحل المبكرة في كثير من الحالات، تكون العلامات التحذيرية خفية، وغالبًا ما يتم تجاهلها.

روسيا تُشعل سباق الخلود البيولوجي.. علاج جيني جديد قد يُبطئ الشيخوخة ويُطيل عمر الخلايا

الأحد، 31 مايو 2026 03:00 م

تقترب روسيا من تحقيق واحدة من أكثر القفزات العلمية إثارة للجدل في مجال الطب الحيوي، بعد إعلانها العمل على تطوير علاج جيني تجريبي يُوصف إعلاميًا بـ«لقاح الشيخوخة»

تلك العوامل تسرع من ظهور الشيخوخة.. كيف تتجنبها؟

السبت، 30 مايو 2026 01:00 ص

قد يؤدي القلق بشأن عملية الشيخوخة، وخاصة المخاوف من تدهور الصحة، إلى تغييرات في طريقة عمل الجينات، مما يساهم في تسريع الشيخوخة.

الأضحية السليمة المركز القومى للبحوث يحدد شروط الشراء.. العيون لامعة وبراقة مع فحص الرقبة والصدر.. ينصح بشراء اللحوم الحمراء المختومة.. والفوائد فيتامين B12 للأعصاب وB3 للحماية من الزهايمر وآثار الشيخوخة

الثلاثاء، 26 مايو 2026 11:00 ص

أصدر المركز القومى للبحوث نشرة طبية للدكتور عاصم أنور ابوعرب أستاذ سموم وملوثات الغذاء بالمركز القومي للبحوث حول كيفية شراء الأضحية وفوائد تناول اللحوم وأيضا أضرار الافراط فى تناولها.

أطعمة يروج لها على أنها صحية على الفطار قد تسرع الشيخوخة.. طبيبة تحذر