EatingWell

غسل الخضراوات والفاكهة.. خطوات بسيطة تساعد على تقليل الأتربة وبقايا الملوثات

الإثنين، 29 يونيو 2026 08:00 ص

يحرص كثير من الأشخاص على غسل الخضراوات والفاكهة قبل تناولها، لكن البعض قد يستخدم طرقًا معقدة أو منتجات خاصة اعتقادًا بأنها أكثر فاعلية في التنظيف. إلا أن خبراء سلامة الغذاء.

عادات يومية ترفع هرمون التوتر دون أن تشعر.. متى تجب مشورة الطبيب

الجمعة، 26 يونيو 2026 07:00 ص

يعرف الكورتيزول باسم "هرمون التوتر"، وهو هرمون يفرزه الجسم بشكل طبيعي من الغدد الكظرية للمساعدة في تنظيم العديد من الوظائف الحيوية.

ليس الشاى الأخضر فقط.. 5 مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعى

الأحد، 21 يونيو 2026 10:00 م

عندما يتعلق الأمر بصحة القلب وضغط الدم، غالبًا ما يحظى الشاي الأخضر باهتمام كبير بسبب فوائده الصحية المعروفة.

7 خرافات شائعة عن ألزهايمر اعرفها

السبت، 20 يونيو 2026 01:00 م

يُعد مرض ألزهايمر من أكثر الأمراض العصبية شيوعًا حول العالم، ومع تزايد أعداد المصابين به لا تزال هناك العديد من المفاهيم الخاطئة والخرافات المنتشرة التي قد تؤخر التشخيص.

ليست عدوًا للصحة.. 6 كربوهيدرات ينصح بها الخبراء لمحاربة الالتهابات

الإثنين، 08 يونيو 2026 08:00 ص

كشف موقع EatingWell أن الكربوهيدرات ليست دائمًا سببًا لزيادة الوزن أو المشكلات الصحية كما يعتقد البعض، بل إن بعض أنواعها قد تساعد في مكافحة الالتهابات المزمنة.

لصحة الأمعاء والهضم.. أشهر وصفات السموثى التى ينصح بها الخبراء

السبت، 06 يونيو 2026 11:00 م

سلط تقرير نشره موقع EatingWell الضوء على مجموعة من وصفات السموثي التي لاقت رواجًا واسعًا بين القراء وخبراء التغذية، نظرًا لاحتوائها على مكونات تدعم صحة الأمعاء وتحسن عملية الهضم.

تعرف على أفضل أنواع الرياضة لمرضى الضغط المرتفع

الأحد، 31 مايو 2026 06:00 م

كشف تقرير نشره موقع “EatingWell” أن كثيرًا من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم يحتارون بين ممارسة تمارين الكارديو أو تمارين القوة، لكن الخبراء أكدوا أن كلا النوعين له فوائد مختلفة

ابدأ يومك صح.. عادات صباحية بسيطة تقلل الالتهاب وتحسن صحتك العامة

السبت، 30 مايو 2026 07:00 ص

كشف تقرير نشره موقع “EatingWell” أن بعض العادات الصباحية البسيطة قد تلعب دورًا مهمًا في تقليل الالتهاب داخل الجسم.

عندك ضغط مرتفع؟.. نوع الرياضة اللى تختاره ممكن يفرق جدًا فى صحة قلبك

الثلاثاء، 26 مايو 2026 07:00 ص