الكافيين

لو الدكتور نصحك تبطل قهوة.. 6 أعراض لانسحاب الكافيين ونصائح لتخفيفها

الثلاثاء، 02 ديسمبر 2025 08:00 ص

يعد الشاي والقهوة من أكثر المشروبات الشائعة عالميا، لكن أحيانا توجد هناك حاجة لتقليل أو التوقف عن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.

النوم الجيد يتحكم بذاكرتك.. اعرف تأثيره على النسيان والذكريات

الإثنين، 01 ديسمبر 2025 01:00 ص

هل لاحظت يومًا أن أفكارك بعد نومٍ عميق تكون أكثر وضوحًا؟ربما استيقظت وقد وجدت حلاً لمشكلة أرهقتك بالأمس. هذه ليست صدفة؛ فالنوم ليس مجرد راحة، بل هو الوقت الذي يعيد فيه دماغك ترتيب ذاته ليحافظ على ذاكرتك حيةً ونشطة.

أكلات ومشروبات تساعد فى التغلب على ضعف التركيز

الإثنين، 24 نوفمبر 2025 05:00 م

في زمن الإيقاع السريع وضغوط الحياة اليومية، لم يعد تشتّت الذهن وضعف التركيز مقصورًا على الطلبة أثناء المذاكرة أو الموظفين أثناء العمل، بل أصبح عرضًا شائعًا يُصيب مختلف الفئات العمرية.

أفضل وأسوأ أطعمة تزيد أو تسيطر على سيلان الأنف أثناء نزلات البرد

الإثنين، 24 نوفمبر 2025 08:00 ص

سيلان الأنف من أكثر أعراض البرد إزعاجًا، والأدوية قد تخفف الألم مؤقتا، الخبراء يكشفون أن للطعام دورا رئيسيا في تخفيف إحتقان الأنف وإنتاج المخاط.

أهمية النوم لمرضى السكر.. ماذا يحدث فى جسمك عندما يختل نومك

السبت، 08 نوفمبر 2025 12:00 ص

بينما يحرص معظم المصابين بمرض السكري من النوع الثاني على ضبط طعامهم ومتابعة أرقام سكر الدم بانتظام، يغيب عن أذهان كثيرين عامل آخر لا يقل أهمية وهو النوم.

لمرضى القلب.. شروط سهلة تخلي الشاى والقهوة مشروبات صحية لقلبك

الثلاثاء، 28 أكتوبر 2025 09:00 م

يحتاج مرضى القلب والأوعية الدموية إلى اتباع نظام غذائى صحى، لإبقاء المرضى تحت السيطرة وتجنب أى مضاعفات غير مرغوبة.

هل تساعد القهوة فى تأخير التجاعيد.. اعرفى العلاقة بين الكافيين وصحة البشرة

الأربعاء، 22 أكتوبر 2025 11:00 م

تشير كثير من الأبحاث إلى وجود ارتباطات قوية بين استهلاك الكافيين، بمصادره المختلفة على رأسها القهوة، وبين صحة الجلد.

اعرفى كمية الكافيين الآمنة خلال فترة الحمل

الأحد، 12 أكتوبر 2025 03:00 ص

كشفت مراجعة حديثة نشرت في مجلة Nutrients، حول الآثار السريرية لاستهلاك الأم للكافيين على الحمل ونتائج الجنين، أن تناول الكافيين باعتدال (أقل من 200 ملج/يوميا) لا يرتبط بالمضاعفات الخطيرة مثل سكر الحمل.

قهوة وشاى ..6 طرق طبقها لتتخلص من تأثير الكافيين السلبى

السبت، 11 أكتوبر 2025 09:00 ص

القهوة بالنسبة للكثيرين ليست مجرد مشروب صباحي، بل طقس يومي يمنحهم بداية منتعشة ليوم طويل.

تعرف على رأى الطب فى فوائد ومضار المشروب الأكثر شعبيا

السبت، 04 أكتوبر 2025 09:00 م

على الرغم من أن هناك بعض الدراسات المبكرة عن القهوة تشير إلى أنها قد تؤدي إلى مشاكل صحية، إلا أن الأبحاث الحديثة تقدم أدلة قوية على أن شرب القهوة له في الواقع مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.

فى يومها العالمى.. هل تعلم أن القهوة كانت حرام في وقت ما؟

الأربعاء، 01 أكتوبر 2025 04:00 م

قبل أن تصبح القهوة المشروب الرسمي للكثير من المواطنين إلا أنها قد تم تحريمها قديمًا لمختلف الأسباب. وهو ما نستعرض في السطور التالية.

أخصائية تغذية علاجية: القهوة مفيدة للذاكرة والكبد.. والاعتدال مفتاح الاستفادة

الأربعاء، 01 أكتوبر 2025 01:00 م

قالت الدكتورة هبة بركات، أخصائية التغذية العلاجية، إن القهوة تعد من أكثر المشروبات انتشارًا في مصر والعالم العربي، مشيرة إلى أنها ليست مجرد مشروب يومي، بل جزء من الموروث الشعبى والعادات الاجتماعية.

كتر القهوة هيقلل طاقتك وتركيزك.. طرق طبيعية لاستعادة النشاط

الأحد، 14 سبتمبر 2025 01:00 م

في محاولة لمقاومة انخفاض مستويات الطاقة، يلجأ الكثير إلى شرب القهوة، إلا أن هذه العادة البسيطة قد تؤدي إلى الإفراط في استهلاك الكافيين.

10 مشكلات صحية مزعجة عن الإفراط فى شرب الكافيين

الإثنين، 08 سبتمبر 2025 08:00 ص

يمكن أن يكون الكافيين جزءًا من نظام غذائي صحي لمعظم الناس، إلا أن الإفراط فيه قد يُشكل خطرًا على الصحة..

بريطانيا تحظر مشروبات الطاقة لمن أقل من 16 عاما.. ماذا قال الخبراء عن أضرارها

الأربعاء، 03 سبتمبر 2025 07:14 م

كشفت الحكومة البريطانية أنه سيتم قريبا منع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 16 عاما من شراء مشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين "الخطيرة".

باحثون يكشفون أسباب الشعور بالصداع عند التوقف عن مشروبات الكافيين

الإثنين، 25 أغسطس 2025 04:00 م

يتناول الغالبية القهوة في الصباح للبدء اليوم بطاقة ونشاط، لكن قد يسبب التوقف عن شربها في الكثير من الأحيان صداع مؤلم..

دراسة: الكافيين قد يساعد بعض أنواع البكتيريا على مقاومة المضادات الحيوية

السبت، 02 أغسطس 2025 08:00 م

كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة توبنجن بألمانيا، إلى أن الكافيين قد يساعد بعض البكتيريا على إبعاد المضادات الحيوية عن خلاياها، مما قد يقلل من التأثيرات العلاجية للأدوية

الإفراط فى الشاى والقهوة يقلل نسب هذا المعدن الهام لجسمك

الخميس، 31 يوليو 2025 02:00 ص

فنجان القهوة أو كوب الشاي قد يكونان مفتاح التركيز عند الصباح، لكن ما لا يعلمه كثيرون أن الإفراط في الكافيين قد يؤثر سلبًا على توازن بعض العناصر الأساسية في الجسم

7 آثار جانبية خطيرة لتناول مشروبات الطاقة.. علامات تحذيرية

الأربعاء، 30 يوليو 2025 02:00 ص

يلجأ الكثيرون لتناول مشروبات الطاقة عند شعورهم بالإرهاق والخمول، نظرا لأنها تزيد من الشعور بالدفعة والحيوية لاحتوائها على مستويات عالية من الكافيين أو غيرها من المواد المنبهة.

10 علامات جسدية ونفسية تشير إلى عدم حصولك على نوم كافى

الأحد، 20 يوليو 2025 01:00 ص

يعد الحصول على قسط كافى من النوم أمرا هاما لتعزيز الصحة الجسدية والنفسية، والعكس صحيح بالنسبة لقلة النوم، والتي تتسبب في ظهور علامات غير صحية