الأندورفين

دراسة: التمارين الرياضية علاج فعال للاكتئاب وتخفف أعراضه

الجمعة، 09 يناير 2026 08:00 م

لم يعد الاكتئاب مجرد حالة نفسية عابرة، بل أحد أكثر أمراض العصر تأثيرًا على جودة الحياة حول العالم. ومع تزايد معدلات الإصابة به عامًا بعد عام، برزت الرياضة.