عبد الفتاح عبد المنعم - علا الشافعي

ميلاتونين

من غير منبه.. خطوات للاستيقاظ نشيطا بسهولة صباحا

من غير منبه.. خطوات للاستيقاظ نشيطا بسهولة صباحا

الجمعة، 24 أكتوبر 2025 06:00 ص

الاستيقاظ المبكر لا يعتمد فقط على قوة الإرادة، بل على طريقة تعامل الجسم والعقل مع النوم نفسه.

الرجوع الى أعلى الصفحة