الزبادي

مش دايمًا الحل السحرى.. هل البروبيوتيك فعلاً يحسن صحة الأمعاء؟

الأحد، 19 أبريل 2026 04:00 ص

كشفت تقارير طبية حديثة حقيقة دور البروبيوتيك (البكتيريا النافعة)، وهي كائنات دقيقة موجودة طبيعيًا في بعض الأطعمة مثل الزبادي.

الزبادى أم اللبن الرايب؟.. اختلاف البكتيريا يحسم الفوائد الصحية

الأربعاء، 15 أبريل 2026 07:00 م

رغم التشابه الكبير بين الزبادي واللبن الرايب في الشكل والطعم، إلا أن الفروق بينهما تتجاوز المظهر الخارجي، لتصل إلى اختلافات جوهرية.

موجودة فى كل بيت.. 3 أطعمة تحسن جودة حياتك

السبت، 11 أبريل 2026 01:00 ص

كشفت دراسة علمية واسعة النطاق عن وجود ارتباط بين تناول بعض الأطعمة اليومية الشائعة وانخفاض خطر الوفاة.

أطعمة ينصح بتناولها أثناء الدورة الشهرية.. وأخرى تجنبيها

الأربعاء، 25 فبراير 2026 07:00 ص

تمر المرأة شهريًا بتغيرات هرمونية وجسدية قد تُسبب الإرهاق، والتقلصات، والانتفاخ، وتقلبات المزاج، والصداع، واضطرابات الشهية.

دراسة تقدم تغييرات غذائية بسيطة تقلل الكوليسترول.. ما دور الزبادى

الإثنين، 23 فبراير 2026 09:00 م

كشفت دراسة حديثة أن تناول الأطعمة المخمرة الغنية بالبكتيريا الحية مثل الزبادي ربما يساعد على خفض الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب إلى جانب تحسين مستويات السكر.

تحسين الهضم وتعزيز المناعة.. أفضل أنواع الزبادى لصحتك

الأربعاء، 28 يناير 2026 09:00 ص

تناول الزبادي يوميًا في فصل الشتاء آمن ومفيد، فالزبادي غني بالبروبيوتيك والكالسيوم والبروتين، مما يحسن الهضم، ويقلل الالتهابات.

أكلات الشتاء.. وسائل فعالة للدفء ورفع المناعة

الإثنين، 01 ديسمبر 2025 11:00 ص

مع انخفاض درجات الحرارة وتزايد فترات البقاء في الأماكن المغلقة، يصبح الجسم فى حاجة أكبر إلى عناصر غذائية تساعده على مقاومة العدوى وتعزز نشاط جهاز المناعة..

20 وجبة خفيفة ذكية تحت 100 سعر حراري.. اختيارات خفيفة تبقيك نشيطا

الإثنين، 10 نوفمبر 2025 08:00 م

يظن كثيرون أن تناول وجبات خفيفة خلال اليوم يفسد خطط إنقاص الوزن، لكن الحقيقة أن الاختيار الذكي لتلك الوجبات قد يكون مفتاحًا للحفاظ على النشاط وضبط الشهية..

7 أطعمة مهمة في مطبخك تقوي مناعة أطفالك في أيام التقلبات الجوية

الجمعة، 10 أكتوبر 2025 06:00 ص

لتقوية مناعة الأطفال خلال فترة الخريف والشتاء يمكن إدخال مجموعة من الأطعمة المفيدة في نظامهم الغذائي اليومي. وفقًا لما نشره موقع "timesofindia".

5 أسباب صحية تجعلك تتناول الزبادى كامل الدسم

الخميس، 15 مايو 2025 04:00 ص

الزبادى من أكثر الأطعمة الخفيفة الغنية بالفوائد الصحية، وهناك أبحاث كثيرة تدعم التأثير الإيجابي لتناول الزبادي كامل الدسم على صحتك، بحسب موقع I paper.

دراسة: الزبادى على الإفطار يقلل خطر مرض السكر ويمنع امتصاص الدهون

الإثنين، 05 مايو 2025 01:00 م

كشفت دراسة جديدة أجرتها وحدة علم الأوبئة التابعة لمجلس البحوث الطبية بجامعة كامبريدج البريطانية عن أن الأشخاص الذين يتناولون الزبادى لديهم خطر أقل بنسبة 28% للإصابة بمرض السكري

هل الزبادي للطفل مهم قبل النوم.. اعرف التفاصيل

الإثنين، 28 أبريل 2025 02:00 ص

الزبادي مفيد جدًا للطفل قبل النوم إذا لم يكن لديه حساسية من الحليب أو مشاكل في الهضم، هذا ما اشار اليه الدكتور مدحت احمد استشاري طب الأطفال في القصر العيني.

وزارة الصحة: تناول وجبة سحور خفيفة يحمى من عسر الهضم والانتفاخات

الأربعاء، 12 مارس 2025 12:21 م

قالت وزارة الصحة والسكان إن تناول وجبة سحور خفيفة يحمى من عسر الهضم والانتفاخات.

زبادى ولا لبن رايب بعد السحور.. أيهما أفضل لهضمك وصحتك

الثلاثاء، 11 مارس 2025 09:00 م

يعتبر اللبن الرائب والزبادى مفيدين لصحة الأمعاء، ولكن أيهما أفضل؟.

انطلاق برنامج "عربية هبة" في رمضان.. وأول حلقة عن تحديات بداية الصيام

الثلاثاء، 04 مارس 2025 01:55 م

في إطار خطة برامج اليوم السابع لشهر رمضان المبارك، انطلق البرنامج الجديد عربية هبة والذي تقدمه هبة الشافعي، بحلقته الأولى التي تسلط الضوء على الاستعداد للصيام قبل بدء شهر رمضان.

إضافة ملعقة عسل على الزبادى تحسن صحة الأمعاء

الخميس، 22 أغسطس 2024 03:00 ص

إضافة العسل إلى الزبادى من العادات الصحية التى تحسن صحتك بصفة عامة وصحة الأمعاء والهضم بشكل خاص.

وصفات طبيعية للتخلص من حروق الشمس.. جل الصبار والزبادي الأبرز

الثلاثاء، 09 يوليو 2024 02:00 ص

عند الجلوس لفترات طويلة على البحر يمكن أن يكون التعرض لأشعة الشمس لفترات طوال اليوم قد يؤدي إلى اسمرار الجسم ، لذا نستعرض خلال التقرير التالي أفضل الوصفات الطبيعية في توحيد لون الجسم والتخلص من حروق الشمس..

فوائد كثيرة لجسمك عند تناول الزبادي.. اعرفيها

الإثنين، 08 أبريل 2024 07:00 ص

يشتهر الزبادي بفوائده الصحية العديدة، حيث له مكانة خاصة عند النساء فهو يرطب المعدة وفوائده عظيمة، نظرًا لاحتوائه على البكتيريا المفيدة والتي تساعد على توازن

هل يقلل تناول الزبادى فرص الإصابة بمرض السكر؟

الأربعاء، 20 مارس 2024 12:00 م

الزبادى من الأطعمة الجيدة لصحة المعدة والأمعاء، حيث يمد الجسم بالكثير من الفوائد المهمة، ويقلل من التعرض لعسر الهضم.

5 أسباب هتخلي الزبادي أساسى في وجبة السحور

السبت، 09 مارس 2024 11:00 م

مع قدوم شهر رمضان الكريم لا تخلو وجبة السحور من كوب الزبادي الذي يساعد على ترطيب الجسم والإحساس بالشبع وهو من الطقوس الغذائية الأساسية في رمضان