أكرم القصاص - علا الشافعي

الاستيقاظ

الاستيقاظ مبكرا وممارسة رياضة اليوجا يعطيك الحيوية والنشاط طوال اليوم

الاستيقاظ مبكرا وممارسة رياضة اليوجا يعطيك الحيوية والنشاط طوال اليوم

السبت، 16 مايو 2015 11:02 ص

ينصح خبراء الرياضة الفرنسيون من الاستيقاظ مبكرا فى الساعة السادسة صباحا، وممارسة رياضة اليوجا يتبعها وجبة الإفطار المشبعة بالفيتامينات ثم الحركة والرقص لفترة قصيرة.

الرجوع الى أعلى الصفحة