مع التقدم في العمر، لا يفقد الإنسان جزءًا من الكتلة العضلية فقط، وإنما قد تتراجع أيضًا قدرة العضلات على الاستجابة للإشارات العصبية.
مع التقدم في العمر، يبدأ الجسم في فقدان جزء من الكتلة العضلية وقوة العظام والمرونة، ما يدفع كثيرين للتساؤل: هل الأفضل التركيز على تمارين رفع الأثقال أم البيلاتس للحفاظ على الصحة واللياقة؟
ربطت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Aging بين استهلاك الشوكولاتة والشاي الأخضر وزيادة العمر الافتراضي لكبار السن.