عبد الفتاح عبد المنعم - علا الشافعي

الساركوبينيا

اكتشاف جديد قد يساعد كبار السن في الحفاظ على قوة العضلات

اكتشاف جديد قد يساعد كبار السن في الحفاظ على قوة العضلات

الأربعاء، 30 سبتمبر 2026 11:00 م

مع التقدم في العمر، لا يفقد الإنسان جزءًا من الكتلة العضلية فقط، وإنما قد تتراجع أيضًا قدرة العضلات على الاستجابة للإشارات العصبية.

رفع الأثقال أم البيلاتس؟.. أيهما أفضل بعد سن الأربعين للحفاظ على الصحة؟

رفع الأثقال أم البيلاتس؟.. أيهما أفضل بعد سن الأربعين للحفاظ على الصحة؟

الثلاثاء، 21 يوليو 2026 09:00 ص

مع التقدم في العمر، يبدأ الجسم في فقدان جزء من الكتلة العضلية وقوة العظام والمرونة، ما يدفع كثيرين للتساؤل: هل الأفضل التركيز على تمارين رفع الأثقال أم البيلاتس للحفاظ على الصحة واللياقة؟

دراسة تربط بين تناول الشاي الأخضر والشوكولاتة وزيادة عمر الكبار الافتراضى

دراسة تربط بين تناول الشاي الأخضر والشوكولاتة وزيادة عمر الكبار الافتراضى

الخميس، 21 أكتوبر 2021 12:00 م

ربطت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Aging بين استهلاك الشوكولاتة والشاي الأخضر وزيادة العمر الافتراضي لكبار السن.

الرجوع الى أعلى الصفحة