الأنثوسيانين

التوت الأزرق أم العنب؟.. أيهما أفضل لصحة القلب والمناعة وسكر الدم

الأربعاء، 12 أغسطس 2026 05:00 ص

يعد التوت الأزرق والعنب من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، لكن لكل منهما تركيبة غذائية مختلفة تمنحه بعض المزايا عن الآخر.

تناول هذه الأطعمة قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 26%

الخميس، 02 يوليو 2026 01:08 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول أطعمة غنية بمركبات طبيعية تعرف باسم الأنثوسيانين قد يساهم في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.

الكرز أم البرقوق.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟

الخميس، 11 يونيو 2026 12:00 ص

يبحث الكثير من الأشخاص عن أطعمة طبيعية تساعد في دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم،.

أنواع من الفاكهة تمنحك صباحا صحيا.. تعرف عليها

الأحد، 28 سبتمبر 2025 07:00 ص

من المعروف أن وجبة الإفطار تمنح الجسم الوقود اللازم للانطلاق في اليوم. وبينما يمكن تناول أي نوع من الفاكهة صباحًا، هناك أنواع فاكهة تتصدر قائمة توصيات خبراء التغذية، التوت والفراولة.

البرتقال أبو دمه مفيد لصحتك.. يحتوى على الأنثوسيانين لتحسين صحة القلب

السبت، 11 سبتمبر 2021 02:00 م

ابدأ يومك بالطريقة أكثر صحة...مع عصير البرتقال أبو دمه، يقول الخبراء إن الفاكهة ذات اللون الأرجواني المحمر مليئة بالأنثوسيانين التي يمكن أن تحسن صحة القلب والأوعية الدموية والوظيفة الإدراكية.