دايت

اليوم الفرى.. هل حقا يفيدك خلال رحلة إنقاص الوزن

الثلاثاء، 10 فبراير 2026 09:00 م

ربما سمعت أنك تحتاج إلى "يوم فري" أثناء اتباعك دايت أو حمية لإنقاص الوزن للحفاظ على التزامك بتناول طعام صحي بقية الأسبوع.. لكن هل لهذا الأمر فائدة حقيقية؟

صحتك بالدنيا.. طرق تقليل السكريات فى طعامك وأفضل فاكهة تعزز المناعة

الإثنين، 09 فبراير 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة، من بينها

ما هى طريقة 3-3-3 لإنقاص الوزن التى انتشرت مؤخرا؟

الأحد، 08 فبراير 2026 07:00 م

ظهرت مؤخرًا طريقة جديدة لإنقاص الوزن جذبت اهتمام الملايين عبر الإنترنت، تُعرف باسم طريقة 3-3-3 وتعتمد هذه الطريقة على مبدأ بسيط ومنظم بدلًا من الحرمان أو اتباع حميات قاسية، تقوم على بناء روتين متوازن يساعد الجسم على فقدان الدهون تدريجيًا وبشكل مستدام، وفقا لموقع تايمز ناو.

أطعمة تحفز إنقاص الوزن دون الحاجة لحقن التخسيس

الإثنين، 19 يناير 2026 06:10 م

يلجأ الكثيرون إلى الحصول على أدوية وحقن التخسيس، بهدف تحفيز الجسم لإنقاص الوزن بصورة أسرع من مجرد اتباع نظام صحى تقليدى.

نظام غذائى يخفض الوزن وضغط الدم معا

الأربعاء، 14 يناير 2026 07:00 ص

لا يقتصر اتباع نظام غذائى صحى لإنقاص الوزن على فقدان عدد من الكيلوجرامات الزائدة من الجسم، بل إن بعض الأنظمة يمكن أن تحقق فوائد صحية أخرى.

3 أبراج ماتقدرش تستمر في الدايت كتير.. أبرزهم برج الثور

الأحد، 11 يناير 2026 01:09 م

يسعى الكثير من الأشخاص بالحصول على أجسام رشيقة متناسقة، لكن البعض يستطيع الصمود والاستمرار في اتباع نظام غذائى صحى لإنقاص الوزن الزائد والبعض الآخر لا يستطيع الصمود ويفسد النظام الذى يتبعه بعد أسبوع من اتباعه.

صحتك بالدنيا.. 8 فواكه شتوية تعزز المناعة.. أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال وطرق الوقاية.. طرح أول أقراص لخفض الوزن فى أمريكا.. علامات مفاجئة لأمراض القلب لا تهملها.. وأفضل وقت لشرب القهوة لصحتك

الإثنين، 05 يناير 2026 08:00 م

قدم اليوم السابع على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية.

نظام غذائى جديد في 2026.. فقدان للوزن رغم تناول كميات كبيرة من الطعام

السبت، 03 يناير 2026 02:59 م

كيف يمكن لـ"تناول كميات كبيرة من الطعام" أن يُحدث تغييرًا جذريًا في صحتك (ومحيط خصرك) في عام 2026

كادت تفارق الحياة.. نظام غذائى قاسٍ لشابة صينية ينتهى بالتهاب البنكرياس

الثلاثاء، 23 ديسمبر 2025 01:00 م

أصيبت امرأة شابة فى الصين بالتهاب البنكرياس الحاد بعد التزامها بنظام غذائى شديد القسوة استمر لمدة 6 أشهر.

كيف يتأثر الجهاز الهضمى بالبرودة.. تعرف على أفضل نظام غذائى فى الشتاء

الإثنين، 15 ديسمبر 2025 12:48 م

يعد فصل الشتاء وقتًا للوجبات الدافئة والحلويات والمشروبات الساخنة المنعشة، إلا أن البرودة قد تؤثر سلبًا على جهازنا الهضمي

أصدقاء "كيك" يقنعون "الشاركس" بسناك صحي ويحصلون على استثمار 600 ألف جنيه

الأربعاء، 03 ديسمبر 2025 10:30 م

نجح الثلاثي عمر وأحمد ومصطفى، مؤسسو مشروع "Kick" للوجبات الخفيفة الصحية، في جذب انتباه لجنة تحكيم برنامج "شارك تانك مصر"،

ينقص الوزن ويقاوم الشيخوخة.. ما هو دايت الصيام الزائف

الأربعاء، 26 نوفمبر 2025 09:00 ص

الصيام الزائف "Fake fasting diet"، هو واحد من أحدث الانظمة الغذائية المخصصة لفقدان الوزن، كما أنه وفقا لعدد من الدراسات، له العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

حتى لو سنك 70 هتخس.. أهم عادات صحية لدايت كبار السن

السبت، 25 أكتوبر 2025 05:00 ص

مع تقدمنا في السن، تتغير احتياجاتنا الغذائية - والعديد من كبار السن لا يتناولون الطعام كما ينبغي، وقد يؤدي ذلك إلى سوء التغذية، ونقص الفيتامينات.

كيف تتجنب آلام الساقين عند اتباع دايت منخفض الكربوهيدرات

الجمعة، 24 أكتوبر 2025 03:00 ص

رغم الفوائد المعروفة لتقليل تناول الكربوهيدرات، بما في ذلك فقدان الوزن وتحسين صحة القلب، إلا أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لفترة طويلة، قد يسبب بعض الآثار الجانبية.

ما هو دايت البيض المسلوق..اعرف المميزات والعيوب

الخميس، 23 أكتوبر 2025 06:00 ص

يوجد الكثير من الأنظمة الغذائية المختلفة التى تهدف لإنقاص الوزن، وعلى الرغم من أن جميعها قد تساعد على فقدات كيلوجرامات من وزن الشخص، لكن ليس كلها تقوم بتلك المهمة بطريقة صحية.

ما هو الأكل الحدسى الخاص بتايلور سويفت ولماذا يحظى بشعبية كبيرة؟

السبت، 11 أكتوبر 2025 07:00 م

مع تنوع أنظمة الحميات الغذائية الصارمة، تبرز فلسفة جديدة تعيد التوازن إلى علاقة الإنسان بالطعام: "الأكل الحدسي". وقد تصدّرت المغنية الأمريكية الشهيرة تايلور سويفت هذا الاتجاه.

صحتك بالدنيا.. طبيب نساء يؤكد سلامة الباراسيتامول للحامل.. علامات مبكرة لتضخم الكبد والعلاج والوقاية.. 3 طرق سهلة لإنقاص وزنك 10 كيلو دون تغيير نظامك الغذائي.. وابتكار جهاز من الماس بديلا للدعامات

الأربعاء، 24 سبتمبر 2025 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

شركة تقدم مكافآت لإنقاص الوزن وموظف يحصل على 2800 دولار بعد خسارة 20 كيلو