الفطار

تناول البيض أو الفول على الفطار يسهم فى خفض الوزن ويحافظ على عضلاتك

السبت، 04 أكتوبر 2025 05:17 م

قال الدكتور عمرو مطر أستاذ التغذية العلاجية بطب قصر العينى، في تصريح خاص لـ "اليوم السابع"، إن البروتين مهم جدا لتكوين العضلات

كم عدد الوجبات الواجب تناولها يوميًا لإنقاص الوزن؟

الإثنين، 02 يونيو 2025 09:00 م

بينما ينجح الكثيرون بتناول وجبات أكبر حجمًا، يُفضّل آخرون تناول كميات طعام أقل وأكثر تكرارًا، ومع ذلك، يكمن السر في فقدان وزنك في مراعاة أحجام حصص الطعام التي تتناولها والالتزام باحتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية

عادة صباحية قد تستنزف طاقتك وتؤثر على صحتك

الثلاثاء، 20 مايو 2025 06:00 ص

يلجأ كثيرون إلى تخطي وجبة الإفطار كحل سريع لتوفير الوقت، لكن خبراء التغذية يحذرون من أنها أحد الأسباب الخفية وراء الإرهاق وضعف التركيز وتقلب المزاج

الفول والبيض والزبادى.. اكتشفي أهم الأطعمة المفيدة لطفلك على السحور

الأحد، 23 مارس 2025 04:04 م

قالت الدكتورة ياسمين جمال أستاذ طب الأطفال مدير مستشفى الأطفال جامعة عين شمس، في تصريح خاص لـ "اليوم السابع"، إن الصيام لفترات طويلة ممنوع تماما للأطفال الصغار أقل من 7 سنوات..

الصحة العالمية تقدم وجبة فطار مثالية لمريض السكر فى رمضان

الخميس، 20 مارس 2025 11:50 ص

هناك وجبات مثالية لمريض السكر في رمضان يمكن تناولها في وجبة الفطار أو السحور، بحيث تعتمد على الخضروات والفواكه المناسبة لمريض السكر

طبق الفول أساسى لطفلك فى السحور لتجنب الجوع.. والتمر والموز يقيه العطش

السبت، 08 مارس 2025 04:00 م

قالت الدكتورة وسام أحمد محرم أستاذ طب الأطفال والغدد الصماء بطب عين شمس، في تصريح خاص لـ"اليوم السابع"، إن شهر رمضان فرصة لتدريب الأطفال على الصيام..

لماذا تنصح وزارة الصحة بتجنب مشروبات الكافيين؟.. إنفو جراف

السبت، 08 مارس 2025 03:00 ص

نصحت وزارة الصحة السكان الصائمين فى رمضان بتجنب المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل القهوة والشاى والمشروبات الغازية لتجنب الإصابة بالجفاف.

الصحة العالمية: الصيام ينظف القولون والأمعاء من الفيروسات والميكروبات ..فيديو

الإثنين، 01 أبريل 2024 02:52 م

نشر فيديو "اليوم السابع"، بعض النصائح الهامة الخاصة بالصيام، مثل الوقت المثالى لممارسة الرياضة، وتجنب الأطعمة الدهنية، والامتناع عن التدخين، وتناول الأغذية المتوازنة خلال الصيام

الصحة العالمية: افطر على 3 تمرات لتجنب الإفراط فى الطعام..فيديو

الإثنين، 01 أبريل 2024 01:34 م

نشر فيديو "اليوم السابع"، بعض النصائح الهامة،خلال الصيام، بداية من الوجبات المثالية للفطارن وحتى الوجبات الصحية على السحور، والتي يقدمها الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمى بمنظمة الصحة العالمية، موضحا، إنه يجب تناول وجبة فطار متوزانة لا تزيد في الوزن

وزارة الصحة: يجب الحرص على 3 وجبات متوازنة فى رمضان

الأربعاء، 27 مارس 2024 12:58 م

كشفت وزارة الصحة والسكان عن أهمية التغذية الصحية في رمضان مؤكدة أهمية الحصول على 3 وجبات .

معهد التغذية يضع 5 نصائح مهمة تساعد على عدم زيادة الوزن في رمضان

الأربعاء، 27 مارس 2024 11:04 ص

كشف المعهد القومى للتغذية عن مجموعة من النصائح الغذائية لعدم زيادة الوزن فى شهر رمضان.

الصحة العالمية: قلل من استهلاك الدهون على الفطار وتناول البقول فى السحور

السبت، 23 مارس 2024 02:23 م

تقدم منظمة الصحة العالمية، بعض النصائح الهامة للصائمن للتمتع بصحة جيدة خلال فترة الصيام، حيث تؤثر الأطعمة التي تتناولها خلال وجبتى الفطا والسحورعلى صحتك في الصيام.

معهد التغذية يكشف أهمية وجبة السحور وفائدة الصيام للجسم

الأربعاء، 20 مارس 2024 03:00 ص

كشف المعهد القومى للتغذية عن أهمية وجبة السحور، مؤكدة أنها تمنع الشعور بالجوع والعطش أثناء فترة الصيام.

وزارة الصحة تكشف مشروبات مهمة تقلل من الشعور بالحموضة فى رمضان

السبت، 16 مارس 2024 12:30 م

كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من الأعشاب التى تساعد على تقليل الإحساس بالحموضة فى رمضان مثل :-

معهد التغذية يكشف 3 فوائد مهمة لطبق الشوربة خلال وجبة الإفطار فى رمضان

السبت، 16 مارس 2024 12:17 م

كشف المعهد القومى للتغذية عن أهمية تناول طبق الشوربة الدافئة على وجبة الإفطار خلال شهر رمضان.

متى يجب على مريض السكر الإفطار فورا؟ .. الصحة العالمية تجيب

السبت، 16 مارس 2024 11:30 ص

تقدم منظمة الصحة العالمية، بعض النصائح الهامة لمريض السكر خلال فترة الصيام، موضحة، إن مريض السكر قد يتعرض لمخاطر خلال الصيام لذلك يجب عليه الفطار فورا في الحالات التالية:

معهد التغذية يقدم 9 نصائح هامة لمرضى السكر فى رمضان

الخميس، 14 مارس 2024 10:44 ص

كشف المعهد القومى للتغذية، حزمة من النصائح الهامة لمريض السكر فى شهر رمضان منعا لحدوث أى مضاعفات تضمنت النقاط التالية.

نصائح ذهبية للصيام الصحى فى رمضان.. الافراط في تناول المكملات الغذائية يضر بالصحة.. عميدة معهد التغذية: الصيام فرصة لتقوية المناعة وتجديد شباب الجسم والخلايا.. الفول في السحور مهم.. وتجنبوا مشروبات المنبهات

الأربعاء، 13 مارس 2024 04:00 م

كشفت الدكتورة سحر خيرى عميد المعهد القومى للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان عن النصائح الذهبية الخاصة بالصيام الصحى خاصة أصحاب الأمراض المزمنة وكذلك أفضل طريقة للفطار الصحى المتوازن

فطار وسحور صحى فى رمضان لمريض السكر يعتمد على الشوربة بدون كريمة وزبادى

الأحد، 10 مارس 2024 02:00 م

تقدم الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الباطنة والسكر والغدد الصماء بطب قصر العينى، بعض الأطعمة المثالية لوجبتى الإفطار والسحور خلال رمضان..

اليوم العالمي للسكري 2023.. وجبات مثالية لمرضى السكر النوع الأول

الإثنين، 13 نوفمبر 2023 03:37 م

يحتفل العالم باليوم العالمى لمرض السكرى 2023 يوم 14 نوفمبر من كل عام، و لابد ان نتذكر إنه قبل 100 عام، فاز فريدريك بانتنج وجون ماكلويد بجائزة نوبل