التوتر

عادات يومية بسيطة تقلل التوتر وتحمى القلب

الجمعة، 05 يونيو 2026 09:00 ص

كشف تقرير نشره موقع Real Simple أن عادات يومية بسيطة قد تساهم في دعم صحة القلب، من خلال دورها في تقليل التوتر وتحسين بعض المؤشرات الحيوية المرتبطة بأمراض القلب.

علامات تحذيرية لـ السرطان تتشابه مع التوتر أو الشيخوخة

الخميس، 04 يونيو 2026 11:00 ص

لا تكون أعراض السرطان دائمًا حادة أو مؤلمة في المراحل المبكرة في كثير من الحالات، تكون العلامات التحذيرية خفية، وغالبًا ما يتم تجاهلها.

أشياء نفعلها كل يوم قد ترفع ضغط الدم

الأحد، 31 مايو 2026 03:00 م

كشف تقرير نشره موقع “Prevention” أن ارتفاع ضغط الدم لا يحدث بشكل مفاجئ في أغلب الحالات، بل ينتج عن مجموعة من العوامل اليومية المرتبطة بنمط الحياة..

وزارة الصحة: النوم الجيد ركيزة أساسية للحفاظ على صحة الجسم والعقل

الأحد، 31 مايو 2026 03:00 ص

أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية النوم باعتباره أحد العناصر الحيوية الأساسية إلى جانب الأكل والشرب والتنفس، مشددة على أن جودة النوم لا تقل أهمية عن عدد ساعاته.

خبير عسكرى: إسرائيل تصعد عسكريا قبل التفاوض للضغط باتجاه نزع سلاح حزب الله

الجمعة، 29 مايو 2026 03:30 م

أكد العميد خالد حمادة الخبير في الشؤون العسكرية والاستراتيجية من بيروت، أن التصعيد العسكري الإسرائيلي المتكرر يتزامن بشكل واضح مع اقتراب جولات التفاوض

لماذا يزداد ارتفاع ضغط الدم بين المراهقين؟

الخميس، 28 مايو 2026 09:00 ص

يشير الأطباء إلى أن ارتفاع ضغط الدم لم يعد مرضًا يقتصر على كبار السن فقط، بل أصبح يُرصد بشكل متزايد بين الطلاب والمراهقين.

أطباء يحذرون: السيطرة على ضغط الدم لا تعني الشفاء التام من المرض

الثلاثاء، 26 مايو 2026 09:00 م

حذر أطباء القلب من انتشار مفاهيم خاطئة حول ارتفاع ضغط الدم، مؤكدين أن السيطرة على قراءات الضغط بالأدوية لا تعني الشفاء الكامل من المرض

وزارة الصحة تعلق على علاقة النوم بالصحة النفسية .. تفاصيل

الثلاثاء، 12 مايو 2026 09:58 ص

أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم باعتباره أحد العوامل الأساسية للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية، بالتزامن مع فعاليات الشهر العالمي للتوعية بالصحة النفسية.

الامتحانات ليست سباق درجات.. بل رحلة اتزان نفسي وتربوي

الإثنين، 11 مايو 2026 12:44 م

مع اقتراب موسم الامتحانات، يسود القلق والتوتر أجواء كثير من البيوت، ويظن البعض أن النجاح مرهون بعدد ساعات المذاكرة فقط. غير أن الحقيقة الأعمق تؤكد أن التفوق لا يتحقق بالجهد الدراسي وحده

الصحة: التوتر الشديد يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية

الأحد، 10 مايو 2026 12:16 م

أكدت وزارة الصحة والسكان أن التوتر الشديد لا يقتصر تأثيره على الحالة النفسية فقط، بل قد يمتد ليؤثر على الصحة الجسدية ويسبب العديد من الأعراض والمضاعفات إذا استمر لفترات طويلة دون التعامل معه بشكل صحيح.

ماذا يحدث لجهازك الهضمى عند تناول الطعام بعد التاسعة مساء

الجمعة، 08 مايو 2026 11:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل، خاصة بعد الساعة التاسعة مساءً، قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمشكلات في الجهاز الهضمي.

لمرضى ارتفاع ضغط الدم.. عادات يومية بسيطة تحمي قلبك وصحتك

الجمعة، 08 مايو 2026 05:00 م

كشفت دراسة حديثة أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تُحدث فرقًا كبيرًا في خفض ضغط الدم وتقليل عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب.

8 حيل تساعدك على النوم بسرعة.. الروتين الثابت وفتح النوافذ أهمها

الأربعاء، 06 مايو 2026 08:00 م

هل سبق أن بحثت عن وسيلة تساعدك على النوم سريعًا في تلك الليالي التي تمضيها في التقلب على الفراش دون جدوى؟

هل المشى كافٍ كرياضة؟.. خبراء يوضحون فوائده الكبيرة

الإثنين، 04 مايو 2026 08:00 ص

يتساءل كثيرون عما إذا كان المشي وحده يُعتبر تمرينًا كافيًا لتحسين اللياقة والصحة العامة، خاصة مع سهولة ممارسته مقارنة بالرياضات الأخرى.

منها ألم الفك والطفح الجلدى.. أعراض جسدية لا تتوقعها يسببها التوتر

الجمعة، 01 مايو 2026 06:00 ص

لا يقتصر تأثير التوتر على العقل فحسب، بل قد يسبب أعراضًا جسدية مفاجئة في جميع أنحاء الجسم.

التوتر المزمن قد يصيبك بأمراض المناعة الذاتية.. طرق الوقاية

الجمعة، 24 أبريل 2026 09:00 ص

التوتر المزمن أصبح سمة من سمات العصر الحالى والاستمرار تحت الضغط والإجهاد النفسى قد يعرضك للإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية.

تناول القهوة على الريق من غير فطار.. 5 أضرار صحية لهذه العادة

الإثنين، 20 أبريل 2026 01:00 م

يستبدل الكثيرون وجبة الإفطار بتناول القهوة على معدة فارغة، إلا أن نظام التمثيل الغذائي في الجسم غير مصمم للعمل بكفاءة مثالية في غياب التغذية في الصباح.

رويترز: جولة محادثات بين واشنطن وطهران خلال عطلة نهاية الأسبوع

الثلاثاء، 14 أبريل 2026 10:43 ص

اتصالات باكستانية مع أمريكا وإيران لعقد جولة محادثات جديدة نهاية الأسبوع..

كيف تحمى نفسك من التوتر ؟ وزارة الصحة تجيب

الخميس، 09 أبريل 2026 02:22 م

أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الاهتمام بالصحة النفسية والحد من التوتر والضغوط اليومية، مشيرة إلى أن التوتر المستمر قد يؤثر سلبًا على

تناول ذلك المشروب العشبى ليلا يخفض التوتر ويساعد على النوم

الأربعاء، 08 أبريل 2026 03:00 ص

مع حلول شهر التوعية بالتوتر في أبريل، لم يكن هناك وقت أفضل من الآن لإعادة تقييم الوضع واستكشاف طرق بسيطة وفعّالة للسيطرة على مستويات التوتر.