التوتر

صحتك بالدنيا: 5 نصائح قبل شراء حفاضة طفلك.. ومخاطر غسل الدجاج بالماء

السبت، 05 سبتمبر 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

علامات تظهر على الفم تدل على التوتر وسوء التغذية

السبت، 05 سبتمبر 2026 10:00 ص

لا يقتصر تأثير التوتر والتعرض للضغوطات اليومية على الشعور بالصداع أو الإرهاق، بل يمكن أن يترك التوتر بصمته أيضًا على صحة الفم والأسنان.

الصداع واضطرابات المعدة أبرزها.. 8 علامات تكشف إصابتك بالتوتر

الإثنين، 31 أغسطس 2026 11:00 م

يعد التوتر جزءًا من الحياة اليومية، وقد ينتج عن ضغوط العمل أو المسئوليات الأسرية أو المشكلات الشخصية وغيرها من المواقف التي نواجهها في الحياة.

لماذا يرتفع سكر الدم رغم عدم تناول الطعام؟.. 7 أسباب خفية يكشفها الأطباء

الأحد، 30 أغسطس 2026 02:00 م

قد يبدو ارتفاع مستوى سكر الدم رغم عدم تناول الحلويات أو الأطعمة السكرية أمرًا محيرًا، لكن مستوى الجلوكوز في الدم لا يعتمد فقط على كمية السكر التي يحصل عليها الجسم من الطعام.

هل تنام 8 ساعات وما زلت تشعر بالإرهاق؟.. 7 أسباب تجعلك تستيقظ متعبًا

السبت، 29 أغسطس 2026 11:00 م

قد يحصل الشخص على 8 ساعات كاملة من النوم، ثم يستيقظ في الصباح وهو يشعر بالتعب وكأنه لم ينم بما يكفي، ورغم أن عدد ساعات النوم مهم.

عندما يتشابه الاكتئاب والتوتر مع فقدان الذاكرة.. ما هو الخرف الكاذب؟

الأحد، 23 أغسطس 2026 11:00 م

نسيان اسم شخص أو مكان شيء من وقت لآخر أمر طبيعي، لكن تكرار صعوبة التركيز أو نسيان المعلومات أو الشعور بأن الذاكرة تراجعت بشكل واضح قد يكون مقلقًا.

إيمان عز الدين: الحديث مع النفس طبيعي.. والخطر يبدأ عندما يتحول إلى جلد للذات

الأحد، 23 أغسطس 2026 04:57 م

قالت الإعلامية إيمان عز الدين، مقدمة برنامج «الستات ما يعرفوش يكدبوا» المذاع عبر قناة «CBC»، إن الحديث مع النفس من الأمور الطبيعية التي قد يفعلها كثير من الأشخاص في أوقات مختلفة..

خالد الجندى: وسائل التواصل جعلت المواطن مثل موظف استقبال بلاغات الإسعاف

الثلاثاء، 18 أغسطس 2026 04:22 م

خالد الجندي يحذر من تأثير تدفق الأخبار السلبية على الحالة النفسية، ويشبه مستخدم السوشيال ميديا بموظف استقبال بلاغات الإسعاف..

دبلوماسى أمريكى سابق: الخروج من مأزق واشنطن وطهران لن يحدث بين عشية وضحاها

الجمعة، 14 أغسطس 2026 05:42 م

قال باتريك ثيروس، الدبلوماسي الأمريكي السابق، إن انتهاء المدة المحددة لمذكرة التفاهم بين الولايات المتحدة وإيران لا يعني بالضرورة الوصول إلى مخرج سريع من الأزمة.

كيف يؤثر التوتر المفرط سلبا عليك.. نصائح للتعافى

الأربعاء، 12 أغسطس 2026 09:00 ص

يقول الخبراء إن التوتر أو ارتفاع مستويات الكورتيزول استجابة للتهديدات ليس هو المشكلة، بل المشكلة تكمن في كيفية إعادة أجسامنا إلى وضعها الطبيعي على الفور.

تحذير لمحبي السهر.. النوم في وقت متأخر يؤثر على صحتك النفسية

الإثنين، 10 أغسطس 2026 09:00 م

إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون السهر حتى ساعات متأخرة من الليل، فقد يكون من المفيد إعادة النظر في هذا الروتين، خاصة إذا أصبح النوم المتأخرعادة يومية

التوتر يجعلك تنسى.. لماذا تضعف الذاكرة بمنتصف العمر وكيف تحافظ على تركيزك؟

الإثنين، 10 أغسطس 2026 01:00 ص

الإجهاد المزمن لا يؤثر فقط على الحالة النفسية، بل يمكن أن ينعكس أيضًا على وظائف الدماغ والذاكرة، إذ يرتبط استمرار التعرض للتوتر بارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول

فخ في جدولك اليومي.. أخطاء شائعة تضاعف خطر إصابتك بالسكتة الدماغية

الأحد، 09 أغسطس 2026 02:00 ص

لم تعد السكتة الدماغية مشكلة صحية ترتبط فقط بالتقدم في العمر، إذ يحذر خبراء الصحة من تزايد عوامل الخطر المرتبطة بأنماط الحياة الحديثة بين الشباب، خاصة مع انتشار الخمول البدني..

هل يغير التوتر والقلق نتائج التحاليل؟.. كيف يؤثران على السكر وضغط الدم

الأربعاء، 05 أغسطس 2026 04:00 م

يحرص كثير من الأشخاص على إجراء التحاليل الطبية للاطمئنان على صحتهم، لكن البعض يفاجأ بارتفاع بعض النتائج رغم التزامه بالتعليمات.

هل يؤدى الخوف الشديد للوفاة.. نصائح لحماية قلبك عند التعرض لصدمة

الأربعاء، 05 أغسطس 2026 01:00 م

قد يسمع البعض عن أشخاص تعرضوا لصدمة نفسية أو خوف شديد أعقب ذلك أزمة صحية خطيرة.

أطعمة ومشروبات تخفف الشعور بالإجهاد والتوتر.. خيارات غذائية تدعم الأعصاب

الثلاثاء، 04 أغسطس 2026 10:00 ص

أصبح التوتر والإجهاد من أكثر المشكلات شيوعًا مع ضغوط الحياة اليومية، وقد ينعكس ذلك على التركيز وجودة النوم والصحة العامة. وبينما تظل الراحة الكافية.

هل يمتد تأثير القلق والمشكلات النفسية للقلب.. 6 نصائح لازم تعرفها

الأربعاء، 29 يوليو 2026 10:00 م

لا يقتصر تأثير القلق والتوتر على الصحة النفسية فقط، بل قد يمتد إلى القلب والأوعية الدموية.

عادات يومية تزيد من القلق.. إزاى تحافظ على صحتك النفسية

الخميس، 23 يوليو 2026 01:00 ص

لا يرتبط القلق دائمًا بالأزمات أو الأحداث الصعبة، ففي كثير من الأحيان يتسلل تدريجيًا نتيجة ممارسات يومية تبدو عادية.

حتى فى الإجازات.. لماذا تستيقظ مبكرًا رغم السهر لوقت متأخر؟

الأربعاء، 22 يوليو 2026 08:00 ص

يعتقد البعض أن بضع ساعات من النوم تكفي لاستعادة النشاط، خاصة إذا اعتادوا السهر والاستيقاظ مبكرًا، لكن الأطباء يحذرون من أن الحرمان المزمن من النوم قد يؤثرعلى وظائف الدماغ والصحة النفسية والجسدية

أطباء يحذرون من تريند "خفض الكورتيزول": ليس كل تعب سببه هرمون التوتر

الجمعة، 17 يوليو 2026 11:00 م

انتشرت خلال الأشهر الأخيرة على مواقع التواصل الاجتماعي مقاطع فيديو ونصائح تدّعي أن ارتفاع هرمون الكورتيزول هو السبب وراء زيادة الوزن.