التوتر

سندريلا عبد المطلب لـ جوهرة مصرية: التنفس الواعي يساعد على تهدئة الجهاز العصبي

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 07:21 م

أكدت سندريلا عبد المطلب، خبيرة اليوجا والبيلاتس، أن الصدمات والمشاهد المؤثرة التي يتعرض لها الإنسان قد تترك آثارًا نفسية، مشيرة إلى أن المحتوى الذي يشاهده الأشخاص عبر الهواتف المحمولة..

قبل اللجوء للأدوية.. عادات يومية قد تساعدك على علاج الإمساك

الإثنين، 28 سبتمبر 2026 11:00 م

يُعد الإمساك من المشكلات الهضمية الشائعة التي تدفع كثيرين إلى اللجوء مباشرة إلى الملينات أو الأدوية، ولكن التعامل مع الإمساك لا يجب أن يقتصر على الأدوية.

تستيقظ متعبًا رغم النوم الكافى.. عوامل تستنزف طاقتك فى صمت

الإثنين، 28 سبتمبر 2026 09:00 م

التعامل مع الشعور بالإرهاق والتعب المستمر لا يجب أن يقتصر على البحث عن دفعة سريعة من الطاقة.

لا تتجاهلها.. 8 عادات بسيطة قد تؤثر في صحة قلبك مع الوقت

السبت، 26 سبتمبر 2026 06:00 م

تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية من أبرز أسباب الوفاة حول العالم، وتشمل مجموعة واسعة من الحالات التي تؤثر في القلب والأوعية الدموية، وعلى رأسها النوبات القلبية والسكتات الدماغية

مش بس تقليل الملح.. خطوات عملية لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي

الخميس، 24 سبتمبر 2026 07:00 م

لا يرتبط ارتفاع ضغط الدم بتناول الملح وحده، بل تتداخل في التحكم به مجموعة من العوامل، من بينها النظام الغذائي.

هل تؤثر الألعاب الإلكترونية المكثفة على صحة القلب؟

الأربعاء، 23 سبتمبر 2026 03:00 م

ألعاب الفيديو وسيلة ممتعة للترفيه والتواصل الاجتماعي، لكنها قد تصبح جزءًا من نمط حياة خامل عندما يقضي الشخص ساعات طويلة أمام الشاشة دون حركة كافية

باحث سياسي: استمرار التصعيد بين واشنطن وطهران يوسع فجوة الخلاف

السبت، 19 سبتمبر 2026 07:36 م

قال إبراهيم حمدان، الكاتب والباحث السياسي، إن الحملة العسكرية المتصاعدة بين الولايات المتحدة وإيران تبدو مفتوحة على مزيد من التوتر، في ظل استمرار كل طرف في التمسك.

لماذا يفقد الرجال الدهون أسرع من النساء؟

السبت، 19 سبتمبر 2026 03:00 م

يختلف فقدان الوزن والدهون من شخص لآخر، وقد تظهر بعض الفروق بين الرجال والنساء نتيجة عوامل فسيولوجية وهرمونية وتركيبة الجسم، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا".

7 أسباب محتملة وراء شعورك بالجوع طوال الوقت.. منها التوتر والأكل العاطفى

الأحد، 13 سبتمبر 2026 07:00 م

استمرار الجوع بصورة ملحوظة رغم تناول كميات كافية من الطعام، قد يستدعي مراجعة بعض العادات اليومية والحالة الصحية بشكل عام.

بتحسى إنك منهكة بعد خناقة أو موقف مؤثر؟.. كيف تتخلصين من الإرهاق؟

السبت، 12 سبتمبر 2026 05:00 م

هل مررتِ بيوم مليء بالمشاعر ثم استيقظتِ في اليوم التالي وأنتِ تشعرين بإرهاق شديد، رغم أنكِ لم تبذلي مجهودًا بدنيًا كبيرًا؟

ساندرا بولوك تكشف معاناتها من تساقط الشعر بسبب التوتر.. بماذا ينصح الخبراء

الجمعة، 11 سبتمبر 2026 02:00 ص

كشفت الممثلة الأمريكية ساندرا بولوك عن معاناتها من تساقط الشعر بسبب التوتر، موضحة أن شعرها عاد للنمو مرة أخرى.

7 أسباب وراء ارتفاع مستويات السكر في الدم رغم تناول الدواء

الخميس، 10 سبتمبر 2026 05:00 م

تتناول أدوية السكري بانتظام، لكنك لا تزال تلاحظ ارتفاعًا مفاجئًا في مستوى السكر في الدم؟ فماذا يعنى ذلك من الناحية الطبية؟

هل تصاب بنزلات البرد والسعال والتهاب الحلق باستمرار؟ 3 أسباب شائعة

الأربعاء، 09 سبتمبر 2026 11:00 ص

قد يمر بعض الأشخاص بفترات يشعرون خلالها أنهم لا يتخلصون من المرض؛ فما إن تنتهي نزلة برد حتى يظهر التهاب في الحلق.

صحتك بالدنيا: 5 نصائح قبل شراء حفاضة طفلك.. ومخاطر غسل الدجاج بالماء

السبت، 05 سبتمبر 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

علامات تظهر على الفم تدل على التوتر وسوء التغذية

السبت، 05 سبتمبر 2026 10:00 ص

لا يقتصر تأثير التوتر والتعرض للضغوطات اليومية على الشعور بالصداع أو الإرهاق، بل يمكن أن يترك التوتر بصمته أيضًا على صحة الفم والأسنان.

الصداع واضطرابات المعدة أبرزها.. 8 علامات تكشف إصابتك بالتوتر

الإثنين، 31 أغسطس 2026 11:00 م

يعد التوتر جزءًا من الحياة اليومية، وقد ينتج عن ضغوط العمل أو المسئوليات الأسرية أو المشكلات الشخصية وغيرها من المواقف التي نواجهها في الحياة.

لماذا يرتفع سكر الدم رغم عدم تناول الطعام؟.. 7 أسباب خفية يكشفها الأطباء

الأحد، 30 أغسطس 2026 02:00 م

قد يبدو ارتفاع مستوى سكر الدم رغم عدم تناول الحلويات أو الأطعمة السكرية أمرًا محيرًا، لكن مستوى الجلوكوز في الدم لا يعتمد فقط على كمية السكر التي يحصل عليها الجسم من الطعام.

هل تنام 8 ساعات وما زلت تشعر بالإرهاق؟.. 7 أسباب تجعلك تستيقظ متعبًا

السبت، 29 أغسطس 2026 11:00 م

قد يحصل الشخص على 8 ساعات كاملة من النوم، ثم يستيقظ في الصباح وهو يشعر بالتعب وكأنه لم ينم بما يكفي، ورغم أن عدد ساعات النوم مهم.

عندما يتشابه الاكتئاب والتوتر مع فقدان الذاكرة.. ما هو الخرف الكاذب؟

الأحد، 23 أغسطس 2026 11:00 م

نسيان اسم شخص أو مكان شيء من وقت لآخر أمر طبيعي، لكن تكرار صعوبة التركيز أو نسيان المعلومات أو الشعور بأن الذاكرة تراجعت بشكل واضح قد يكون مقلقًا.

إيمان عز الدين: الحديث مع النفس طبيعي.. والخطر يبدأ عندما يتحول إلى جلد للذات

الأحد، 23 أغسطس 2026 04:57 م

قالت الإعلامية إيمان عز الدين، مقدمة برنامج «الستات ما يعرفوش يكدبوا» المذاع عبر قناة «CBC»، إن الحديث مع النفس من الأمور الطبيعية التي قد يفعلها كثير من الأشخاص في أوقات مختلفة..