القرفصاء

الأحد، 04 أكتوبر 2026 06:00 ص

يمكن لبعض الحركات والأنشطة البدنية الخفيفة بعد تناول الطعام أن تساعد الجسم على التعامل بصورة أفضل مع ارتفاع سكر الدم الذي يحدث بعد الوجبات، خاصة

الأحد، 03 ديسمبر 2023 06:00 م

كشفت دراسة جديدة أن دقيقة واحدة فقط من تمارين القرفصاء أو الأسكوات يمكن أن تساعد في الحفاظ على قوة الدماغ وتحسين التركيز، بحسب موقع نيويورك بوست.

الأربعاء، 12 مايو 2021 04:00 ص

قد لا يكون الجلوس على الأرض مريحًا، خاصة عند مقارنته بالرفاهية النسبية للكرسى، لكن الممارسة البسيطة تعتبر رائعة لطول العمر.

الجمعة، 15 يناير 2021 04:00 ص

حدد تقرير نشر فى موقع مؤسسة ليفسترونج livestrong الأمريكية، بعض العادات والطرق العلاجية التى تمكنك من التخلص من الغازات وعسر الهضم

الأحد، 21 يوليو 2019 06:30 ص

مسابقة فريدة من نوعها فى جنوب سيبيريا، حيث يقوم الشخص بحمل خروف على ظهره لينزل به إلى الأسفل، ليفوز من يستطيع القيام بأكثر عدد من المرات..

الأحد، 30 أبريل 2017 11:33 م

التمارين أمر مهم لنمط حياة صحي ، وزيادة القدرة على التحمل، وتباطؤ ظهور الشيخوخة، كما أن ممارستها بانتظام تعزز من نظام المناعة...